Да, интересно, спасибо! В любом случае нужен комплексный подход - помимо упражнений - препараты, диета, полезная для суставов. У меня тоже частенько побаливает спина.

Когда начали проявляться ревматические боли в спине, мне рекомендовали принимать Нейродикловит. Я его пропиваю курсом – неделю-две, чтоб наверняка уже эффект закрепился надолго – а так он вообще быстро обезболивает и устраняет воспалительный процесс. Желудок от него в норме, т.к. там диклофенак не в большой дозировке, а эффект усиливается благодаря витаминам группы В. Стараюсь, конечно, спину не перетруждать теперь.