Приготовить мясной фарш. Рис отварить до полуготовности. Фарш перемешать с луком и рисом, хорошо посолить и поперчить(добавте душистый перец и мускатный орех молотые - будет более ароматные). По желанию добавить кинзу( в готовом блюде шикарный аромат, в отличии от свежего) или петрушку
Мокрыми руками сформировать из фарша тефтели.
Обжарить с двух сторон.
Приготовить соус:
лук мелко нарезать, морковь потереть на крупной терке, слегка обжарить их на масле. Затем добавить сметану, томатну пасту (можно помидор), соль (можно зубчик чеснока) Все вместе потушить минут 7, и добавить зелень (кинза и петрушка)- попробуйте хоть раз не пожалеете!
Тефтели выложить в форму для выпекания, залить их приготовленным соусом и поставить запекаться в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.