Организм должен поддерживать определенный уровень сахара в крови (норма сахара в крови - около 100 ед.).
Если у вас повышенный сахар в крови – это гипергликемия.
Если у вас низкий уровень сахара в крови – это гипогликемия.
Почти все, что ест человек, становится глюкозой или сахаром. Организм использует сахар как топливо. Но вы не можете питаться только сладостями, иначе вы сразу ощутите вред сахара.
Чем заменить сладкое? Если вам хочется сладкого, то смотрите рецепты кето-десертов. КЕТО ДЕСЕРТЫ: Что можно на кето диете? (русская озвучка)
Поджелудочная железа регулирует сахар в крови, понижая его, когда вы едите. Она производит гормон инсулин. Инсулин снижает уровень сахара в крови.
Когда вы не едите, вам нужно повышать сахар. Печень снова повышает сахар.
Сколько вы протянете без сахара? Снижать тягу к сладкому можно постепенно.
Что происходит, когда сахар уходит из крови при повышении инсулина?
1) Энергия от этого сахара может быть сразу израсходована.
2) Сахар откладывается в печени и в мышцах. При низком уровне калия человека тянет на сладкое. Необходимо есть много овощей, чтобы восполнять нехватку калия.
3) Если из крови нужно вывести избыток сахара, и сахар не расходуется на энергию, и вам не хватает калия, то сахар просто превращается в жир.
Если вы потребляете недостаточно овощей или калия, то вы будете набирать лишний вес.
Что такое диабет (сахарный диабет)?
Это состояние, при котором организм не способен регулировать сахар в крови. Причина – чрезмерное потребление сахара. У многих людей есть сахарная зависимость.
Есть 2 типа диабета:
При диабете 1 типа проблема в поджелудочной железе. Ее клетки, которые производят инсулин, перестают работать, и сахар растет.
При диабете 2 типа проблема в печени. Работу по регуляции сахара в крови выполняет печень. Восстановить печень отлично помогает кейл (кудрявая капуста). Гормон роста сжигает жир. Он тратит запасы жира на поддержание сахара в крови, оказывает антивозрастное действие, а также предохраняет белки от превращения в сахар.