УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И СТРОЙНЫХ НОГ
24-01-2017 08:39
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Упражнения для упругой попы и стройных ног
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Упражнения для упругой попы и стройных ног
15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГОЙ ПОПЫ И СТРОЙНЫХ НОГ | Кисссюша - Дневник Кисссюша |
Лента друзей Кисссюша
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»