ужасно болят мои ручки....((
от долгого отсутствия тренировок по воллейболу совсем уже я отвыкла от мяча....
правая рука вся в синяках...как у нарка прям.....а левая просто опухла....
никакие ни примочки, ни гели не помогают...
чё делать не наю(((((