Давай разберемся, как самостоятельно определить, хватает ли тебе витаминов.

 




 

Если твоя кожа шелушится, насторожись, ведь это один из признаков авитаминоза / shutterstock.com

 



Нас все время пугают витаминной недостаточностью. Как определить самостоятельно, правда ли нам их не хватает. Как говорят специалисты, редко когда организму не хватает только одного определенного витамина. Как правило, мы нуждаемся в гр