Live
Internet
мобильная версия
Дневники
Личка
Авторизация
Дневник
AnnaRoald
Лента друзей
-
Дневник
-
Полная версия
Без заголовка
27-05-2014 05:23
к комментариям
-
к полной версии
-
понравилось!
Это цитата сообщения
candra
Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЙ И НУЖНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ.
Диета на 1200 калорий
Твоя идеальная диета!
Главные враги диеты.
Диета "Дары моря".
Диета Елена Малышевой
Худеем и уменьшаем живот при помощи водяной диеты
Диета космонавтов - меню, рекомендации
[400x400]
Мой рацион
http://vsewomens.ru/moy-racion.html
ПРОЙДИ ПО ССЫЛКЕ!!!!!
<----------МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ---------->
Ацидофилин
Брынза из коровьего молока
Бифидолакт
Йогурт нат. 1.5% жирности
Кефир нежирный
Кефир жирный
Молоко
Молоко ацидофильное
Молоко сухое цельное
Молоко сгущеное
Молоко сгущеное с сахаром
Простокваша
Ряженка
Сливки сухие
Сливки 10%
Сливки 20%
Сметана 10%
Сметана 20%
Сырки и масса творожные особые
Сыр российский
Сыр голландский
Сыр швейцарский
Сыр чеддер
Сыр рокфор
Сыр прибалтийский
Сыр пошехонский
Сыр плавленный
Сыр плавленый Сказка
Творог жирный
Творог полужирный
Творог нежирный
<----------ЖИРЫ, МАРГАРИН,МАСЛО---------->
Жир топленый
Шпик свиной (без шкурки)
Маргарин молочный
Маргарин бутербродный
Маргарин Экстра
Маргарин молочный
Маргарин сливочный
Маргарин Солнечный
Жир кулинарный Прима
Майонез столовый молочный
Майонез Провансаль
Майонез Диабетический
Масло растительное
Масло кукурузное
Масло подсолнечное
Масло оливковое
Масло сливочное несоленое
Масло сливочное диет.
Масло крестьянское несол.
Масло бутербродное
Масло сливочное
Масло топленое
<------ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, МУКА------>
Хлеб ржаной
Хлеб пшен. из муки I сорта
Хлеб пшеничный формовой, 1 с.
Хлеб пшеничный, в.с.
Хлеб столовый подовый
Хлеб пшеничный зерновой
Хлеб ржаной формовой
Батон
Сдобная выпечка
Баранки
Сушки
Сухари пшеничные
Сухари сливочные
Сухари сливочные
Мука пшеничная высш. сорта
Мука пшеничная I сорта
Мука пшеничная II сорта
Мука ржаная
Макароны, в.с.
Дрожжи
<----------КРУПЫ----------->
Гречневая ядрица
Гречневая продел
Манная
Овсяная
Перловая
Пшено
Рисовая
Пшеничная Полтавская
Толокно
Ячневая
Геркулес
Кукурузная
<----------ОВОЩИ---------->
Баклажаны
Брюква
Горошек зеленый
Кабачки
Капуста краснокочанная
Капуста брюссельская
Капуста кольраби
Капуста цветная
Капуста белокочанная ранняя
Капуста белокочанная поздняя
Капуста квашеная
Картофель
Лук зеленый (перо)
Лук порей
Лук репчатый
Морковь красная
Огурцы грунтовые
Огурцы парниковые
Огурцы соленые
Перец зеленый сладкий
Перец красный сладкий
Петрушка (зелень)
Петрушка (корень)
Ревень (черешковый)
Редис
Редька
Репа
Салат
Свекла
Томаты (грунтовые)
Томаты (парниковые)
Зеленая фасоль
Хрен
Черемша
Чеснок
Шпинат
Щавель
<----------ФРУКТЫ И ЯГОДЫ---------->
Абрикосы
Айва
Алыча
Ананас
Бананы
Вишня
Гранат
Груша
Инжир
Кизил
Персики
Рябина садовая
Рябина черноплодная
Слива садовая
Финики
Хурма
Черешня
Шелковица
Яблоки
Апельсин
Грейпфрут
Лимон
Мандарин
Брусника
Виноград
Голубика
Ежевика
Земляника
Клюква
Крыжовник
Малина
Морошка
Облепиха
Смородина белая
Смородина красная
Смородина черная
Черника
Шиповник свежий
Шиповник сушеный
<----------СУХОФРУКТЫ---------->
Урюк
Курага
Изюм с косточкой
Изюм кишмиш
Вишня
Груша
Персики
Чернослив
Яблоки
<----------БОБОВЫЕ---------->
Бобы
Горох лущеный
Горох цельный
Соя
Фасоль
Чечевица
<----------ГРИБЫ---------->
Белые свежие
Белые сушеные
Подберезовики свежие
Подосиновики свежие
Сыроежи свежие
<----------МЯСО, СУБПРОДУКТЫ,ПТИЦА---------->
Баранина, 1 кат.
Баранина, 2 кат.
Говядина, 1 кат.
Говядина, 2 кат.
Кролик
Свинина нежирная
Свинина жирная
Телятина
Бараньи Почки
Баранья Печень
Баранье Сердце
Говяжьи Мозги
Говяжья Печень
Говяжьи Почки
Говяжье Вымя
Говяжье Сердце
Говяжий Язык
Почки свинные
Печень свинная
Сердце свинное
Язык свинной
Гуси
Индейка
Куры, 1 кат.
Куры, 2 кат.
Цыплята
Утки
<----------КОЛБАСА И КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ---------->
Вареная колбаса Диабетическая
Вареная колбаса Диетическая
Вареная колбаса Докторская
Вареная колбаса Любительская
Вареная колбаса Молочная
Вареная колбаса Отдельная
Вареная колбаса Телячья
Сардельки Свиные
Сосиски Молочные
Сосиски Русские
Сосиски Свиные
Варено0копченая Любительская
Варено0копченая Сервелат
Полукопченая Краковская
Полукопченая Минская
Полукопченая Полтавская
Полукопченая Украинская
Сырокопченая Любительская
Сырокопченая Московская
<----------МЯСНЫЕ КОНСЕРВЫ И КОПЧЕНОСТИ---------->
Говядина тушеная
Завтрак туриста (говядина)
Завтрак туриста (свинина)
Колбасный фарш
Свинина тушеная
Грудинка сырокопченая
Корейка сырокопченая
Ветчина
<-----------ЯЙЦА---------->
Яйцо куриное (1шт)
Яичный порошок
Сухой белок
Сухой желток
Яйцо перепелиное 100гр.(1шт-9гр.)
<----------РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ----------->
Бычки
Горбуша
Камбала
Карась
Карп
Кета
Корюшка
Ледяная
Лещ
Семга
Макрурус
Минога
Минтай
Мойва
Навага
Налим
Нототения мраморная
Окунь морской
Окунь речной
Осетр
Палтус
Путассу
Рыба-сабля
Рыбец каспийский
Сазан
Сайра крупная
Сайра мелкая
Салака
Сельдь
Сиг
Скумбрия
Сом
Ставрида
Стерлядь
Судак
Треска
Тунец
Угольная рыба
Угорь морской
Угорь
Хек
Щука
Язь
Креветка дальневосточная
Печень трески
Кальмар
Краб
Креветка
Морская капуста
Паста Океан
Трепанг
<----------ИКРА---------->
Кеты зернистая
Лещевая пробойная
Минтаевая пробойная
Осетровая зернистая
Осетровая пробойная
<----------ОРЕХИ---------->
Фундук
Миндаль
Грецкий орех
Арахис
Семя подсолнечника
<----------СЛАДОСТИ---------->
Мед
Драже фруктовое
Зефир
Ирис
Мармелад
Карамель
Конфеты, глазированныеые шоколадом
Пастила
Сахар
Халва тахинная
Халва подсолнечная
Шоколад темный
Шоколад молочный
Шоколад BOUNTY
Шоколад MARS (1шт.-50г)
Шоколад NUTS (1шт.-50г)
Шоколад PICNIC
Шоколад PICNIC (King Size, 55г)
Шоколад SNICKERS (1шт.-58г)
Шоколад TWIX (1п.- 58г)
Шоколад ШОК (с кокосом, 1шт.-50г)
Шоколад молочно-ореховый
Шоколад молочный
Шоколад молочный с фундуком AlpenGold
Вафли с фр0ми начинками
Вафли с жировыми начинками
Пирожное слоеное с кремом
Пирожное слоеное с яблоком
Пирожное бисквитное
Пряники
Торт бисквитный
Торт миндальный
<----------НАПИТКИ, СОКИ,ЧАЙ, КОФЕ---------->
Вермут сухой
Вермут крепленый
Вино белое или красное 10% алк.
Вино сухое Белое
Вино крепленое Белое
Вода (1стакан -250г)
Какао порошок
Какао с молоком
Квас
Кока-кола
Компот
Кофе в зернах
Кофе черный с сахаром
Ликер
Лимонад
Наливки
Пиво
Сок апельсиновый
Сок виноградный
Сок вишневый
Сок грейпфрута
Сок персиковый
Сок яблочный
Спирт 70%
Томатный сок Добрый
Херес сухой
Херес крепленый
Чай без молока
Чай черный байховый с сахаром
В 100 граммах этого продукта содержится:
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Калории:
Вес порции:
(гр.)
Итого, Ваш дневной рацион:
Белки:
Жиры:
Углеводы:
Итого калорий:
Итого съедено:
(гр.)
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | AnnaRoald - Дневник AnnaRoald |
Лента друзей AnnaRoald
/
Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»
