[показать]
Каждая «духовная» система вкладывает свой смысл в значение слова йога. В широком смысле слова - это совокупность разных духовных и физических учений, направленных на достижение тем или иным человеком наивысшего психического удовлетворения и равновесия.

Многие люди воспринимают йогу как вид медитации в замысловатых позах, но не все знают, для чего она нужна на самом деле. Йога – это особая жизненная философия. Физические упражнения - это лишь внешняя оболочка.

Занятия йогой нам помогут:

Сохранить позвоночник в тонусе. Основанная на дыхательных упражнениях она способна нормализовать работу пищеварительной, дыхательной и эндокринной систем.

Уйти от психологических проблем, снять напряжение.

Раскрыть свои умственные способности. Йога способна наладить связи между полушариями мозга. Мышление становится гибким, что приводит к творческому подходу решения тех или иных задач.

Усовершенствовать фигуру и выпрямить осанку в ходе выполнения физических упражнений. С помощью йоги вы также научитесь правильно и грациозно вести себя в обществе, быть всегда в кругу внимания.

Быть уверенным и найти в себе силу воли.

Улучшить сон, противостоять стрессам, сохранить свежесть и бодрость духа.

Однако есть случаи, когда йога противопоказана. Например, при сильном искривлении позвоночника, сильных психических переживаниях, раке, эпилепсии и высоком давлении. Эти обстоятельства требуют подробного рассмотрения и индивидуального подхода.

Будьте гармоничны!

 

[285x61]

 

Серия сообщений "Йога":

ЙОГА

Часть 1 - Энергия асан.
Часть 2 - МОГУТ ЛИ ЖЕНЩИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?
...
Часть 28 - Йога: Осознание себя
Часть 29 - Несчастная жизнь или недостаток энергии?
Часть 30 - Для чего нужна йога