1,5 ст. пшеничной муки,
   1,5 ст. очищенных семечек подсолнуха,
   2 ст. л. измельченного фундука или миндаля,
   150 г сахарного песка,
     100 мл растительного масла,
   150 г любых фруктов,
   250 мл сливок низкой жирности.