Без заголовка
24-06-2013 02:46
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Рыба и морепродукты — таблица калорийности
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Рыба и морепродукты — таблица калорийности
| Продукт ↑ | Белки (г.) | Жиры (г.) | Углеводы (г.) | Калории (ккал.) |
| Акула катран | 19,9 | 7,0 | 0,0 | 142,0 |
| Акула. все виды. приготовленная. обжаренная в панировке | 18,0 | 13,0 | 6,0 | 228,0 |
| Акула. все виды. сырая | 20,0 | 4,0 | 0,0 | 130,0 |
| Анчоус атлантический | 20,1 | 6,1 | 0,0 | 135,0 |
| Анчоус европейский. консервированный в масле. сухой продукт без маринада | 28,0 | 9,0 | 0,0 | 210,0 |
| Анчоус европейский. сырой | 20,0 | 4,0 | 0,0 | 131,0 |
| Аргентина | 17,6 | 2,0 | 0,0 | 88,0 |
| Барабулька. приготовленная на жару | 24,0 | 4,0 | 0,0 | 150,0 |
| Барабулька. сырая | 19,0 | 3,0 | 0,0 | 117,0 |
| Баттерфиш | 17,3 | 11,2 | 0,0 | 170,0 |
| Белая рыба. все виды. копченая | 23,0 | 0,0 | 0,0 | 108,0 |
| Белая рыба. все виды. приготовленная на жару | 24,0 | 7,0 | 0,0 | 172,0 |
| Белая рыба. все виды. сырая | 19,0 | 5,0 | 0,0 | 134,0 |
| Бельдюга американская. приготовленная на жару | 21,0 | 1,0 | 0,0 | 102,0 |
| Бельдюга американская. сырая | 16,0 | 0,0 | 0,0 | 79,0 |
| Берикс | 20,3 | 0,8 | 0,0 | 88,0 |
| Бесуго | 20,0 | 7,2 | 0,0 | 144,0 |
| Вобла | 18,0 | 2,6 | 0,0 | 95,0 |
| Вобла вяленая | 46,4 | 5,5 | 0,0 | 235,0 |
| Галиотис. все виды. жареный | 19,0 | 6,0 | 11,0 | 189,0 |
| Галиотис. все виды. сырой | 17,0 | 0,0 | 6,0 | 105,0 |
| Гладкоголов | 8,0 | 1,9 | 0,0 | 49,0 |
| Горбуша. консервированная без соли. с маринадом и костями | 19,0 | 6,0 | 0,0 | 139,0 |
| Горбуша. консервированная. сухой продукт с костями без маринада | 23,0 | 4,0 | 0,0 | 136,0 |
| Горбуша. приготовленная на жару | 25,0 | 4,0 | 0,0 | 149,0 |
| Горбуша. сырая | 19,0 | 3,0 | 0,0 | 116,0 |
| Горбыль волнистый. жареный в панировке | 18,0 | 12,0 | 7,0 | 221,0 |
| Горбыль волнистый. сырой | 17,0 | 3,0 | 0,0 | 104,0 |
| Горбыль. приготовленный на жару | 22,0 | 6,0 | 0,0 | 153,0 |
| Горбыль. сырой | 17,0 | 4,0 | 0,0 | 119,0 |
| Гребешок (бухтовый и морской). приготовленный на пару | 23,0 | 1,0 | 0,0 | 112,0 |
| Групер. все виды. приготовленный на жару | 24,0 | 1,0 | 0,0 | 118,0 |
| Групер. все виды. сырой | 19,0 | 1,0 | 0,0 | 92,0 |
| Джакас | 20,3 | 4,3 | 0,0 | 119,0 |
| Дночерпатель.все виды. приготовленный на жару | 26,0 | 1,0 | 0,0 | 128,0 |
| Дночерпатель.все виды. сырой | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 100,0 |
| Дрепана | 19,4 | 1,1 | 0,0 | 87,0 |
| Желтоперка | 17,9 | 4,0 | 0,0 | 107,0 |
| Жерех | 18,8 | 2,6 | 0,0 | 98,0 |
| Зеленоглазка | 19,6 | 4,3 | 0,0 | 117,0 |
| Зубан | 18,8 | 6,3 | 0,0 | 131,0 |
| Зубатка атлантическая. приготовленная на жару | 22,0 | 3,0 | 0,0 | 123,0 |
| Зубатка атлантическая. сырая | 17,0 | 2,0 | 0,0 | 96,0 |
| Зубатка пестрая | 19,6 | 5,3 | 0,0 | 126,0 |
| Зубатка полосатая | 16,0 | 5,0 | 0,0 | 109,0 |
| Икра белужья зернистая | 27,2 | 14,2 | 0,0 | 236,0 |
| Икра горбуши зернистая | 31,2 | 11,7 | 0,0 | 230,0 |
| Икра кеты зернистая | 31,6 | 13,8 | 0,0 | 251,0 |
| Икра лещевая пробойная | 24,7 | 4,8 | 0,0 | 142,0 |
| Икра минтаевая пробойная | 28,4 | 1,9 | 0,0 | 131,0 |
| Икра осетровая зернистая | 28,9 | 9,7 | 0,0 | 203,0 |
| Икра осетровая пробойная | 36,0 | 10,2 | 0,0 | 235,0 |
| Икра севрюги зернистая | 28,4 | 11,9 | 0,0 | 220,0 |
| Икра. все виды. приготовленная на жару | 28,0 | 8,0 | 1,0 | 204,0 |
| Икра. все виды. сырая | 22,0 | 6,0 | 1,0 | 143,0 |
| Икра. черная и красная. зернистая | 24,0 | 17,0 | 4,0 | 252,0 |
| Кальмар вареный | 22,2 | 5,2 | 0,0 | 135,0 |
| Кальмар. все виды. жареный | 17,0 | 7,0 | 7,0 | 175,0 |
| Кальмар. все виды. сырой | 15,0 | 1,0 | 3,0 | 92,0 |
| Камбала (морская и речная). приготовленная на жару | 24,0 | 1,0 | 0,0 | 117,0 |
| Камбала (морская и речная). сырая | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 91,0 |
| Камбала гор. копч. | 22,0 | 11,6 | 0,0 | 192,0 |
| Камбала дальневосточная | 15,7 | 3,0 | 0,0 | 89,0 |
| Камбала черноморская | 18,2 | 1,3 | 0,0 | 84,0 |
| Каракатица. все виды. приготовленная на пару | 32,0 | 1,0 | 1,0 | 158,0 |
| Каракатица. все виды. сырая | 16,0 | 0,0 | 0,0 | 79,0 |
| Карась | 17,7 | 1,8 | 0,0 | 87,0 |
| Карась кейпкодский. приготовленный на жару | 26,0 | 1,0 | 0,0 | 126,0 |
| Карась кейпкодский. сырой | 20,0 | 2,0 | 0,0 | 108,0 |
| Карп. сырой | 17,0 | 5,0 | 0,0 | 127,0 |
| Карп. сырой. приготовленный на жару | 22,0 | 7,0 | 0,0 | 162,0 |
| Кафельник. приготовленный на жару | 24,0 | 4,0 | 0,0 | 147,0 |
| Кафельник. сырой | 17,0 | 2,0 | 0,0 | 96,0 |
| Кета. приготовленная на жару | 25,0 | 4,0 | 0,0 | 154,0 |
| Кета. сухой продукт без маринада с костями | 21,0 | 5,0 | 0,0 | 141,0 |
| Кета. сырая | 20,0 | 3,0 | 0,0 | 120,0 |
| Кижуч. дикий. приготовленный на жару | 23,0 | 4,0 | 0,0 | 139,0 |
| Кижуч. дикий. приготовленный на пару | 27,0 | 7,0 | 0,0 | 184,0 |
| Кижуч. дикий. сырой | 21,0 | 5,0 | 0,0 | 146,0 |
| Кижуч. разведенный на ферме. приготовленный на жару | 24,0 | 8,0 | 0,0 | 178,0 |
| Кижуч. разведенный на ферме. сырой | 21,0 | 7,0 | 0,0 | 160,0 |
| Килька балтийская | 14,1 | 9,0 | 0,0 | 137,0 |
| Килька каспийская | 18,5 | 13,1 | 0,0 | 191,0 |
| Клыкач | 14,4 | 16,1 | 0,0 | 202,0 |
| Конс. в масле сайра | 18,3 | 23,3 | 0,0 | 284,0 |
| Конс. в масле сардины атлантич. | 17,9 | 19,7 | 0,0 | 249,0 |
| Конс. в масле скумбрия | 19,5 | 15,8 | 0,0 | 220,0 |
| Конс. в масле треска копч. | 20,7 | 22,9 | 0,0 | 290,0 |
| Конс. в масле шпроты | 17,4 | 32,4 | 0,4 | 364,0 |
| Конс. в томате бычки | 12,8 | 8,1 | 5,2 | 145,0 |
| Конс. в томате камбала | 13,7 | 6,3 | 4,8 | 132,0 |
| Конс. в томате кета | 19,7 | 8,2 | 4,1 | 168,0 |
| Конс. в томате лещ | 15,3 | 7,4 | 2,6 | 139,0 |
| Конс. в томате ставрида | 14,8 | 8,3 | 7,3 | 161,0 |
| Конс. в томате судак | 14,0 | 5,3 | 3,7 | 119,0 |
| Конс. в томате щука | 14,2 | 4,0 | 3,6 | 108,0 |
| Консерв. горбуша | 20,9 | 5,8 | 0,0 | 138,0 |
| Консерв. кета | 21,5 | 4,8 | 0,0 | 131,0 |
| Консерв. креветка | 28,7 | 1,2 | 0,0 | 134,0 |
| Консерв. печень трески | 4,2 | 65,7 | 0,0 | 613,0 |
| Консерв. тунец | 22,7 | 0,7 | 0,0 | 96,0 |
| Копченая салака | 25,4 | 5,6 | 0,0 | 152,0 |
| Копченый лещ | 32,8 | 4,5 | 0,0 | 172,0 |
| Копченый угорь потрошеный | 15,7 | 35,9 | 0,0 | 386,0 |
| Корифена. приготовленная на жару | 23,0 | 0,0 | 0,0 | 109,0 |
| Корифена. сырая | 18,0 | 0,0 | 0,0 | 85,0 |
| Корюшка зубастая | 15,4 | 4,5 | 0,0 | 102,0 |
| Краб вареный | 19,7 | 4,4 | 0,0 | 118,0 |
| Краб дандженесский. приготовленный на пару | 22,0 | 1,0 | 0,0 | 110,0 |
| Краб дандженесский. сырой | 17,0 | 0,0 | 0,0 | 86,0 |
| Краб камчатский. искусственный. сделан из сурими | 7,0 | 0,0 | 14,0 | 95,0 |
| Краб камчатский. приготовленный на пару | 19,0 | 1,0 | 0,0 | 97,0 |
| Краб камчатский. сырой | 18,0 | 0,0 | 0,0 | 84,0 |
| Краб синий. консервированный | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 99,0 |
| Краб синий. крабовые пироженные | 20,0 | 7,0 | 0,0 | 155,0 |
| Краб синий. приготовленный на пару | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 102,0 |
| Краб синий. сырой | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 87,0 |
| Краб-стригун. приготовленный на пару | 23,0 | 1,0 | 0,0 | 115,0 |
| Краб-стригун. сырой | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 90,0 |
| Красноглазка | 21,9 | 4,2 | 0,0 | 125,0 |
| Красноперка дальневосточная | 18,3 | 3,0 | 0,0 | 100,0 |
| Креветка вареная | 23,3 | 2,7 | 0,0 | 117,0 |
| Креветка. все виды. искусственная. сделаная из сурими | 12,0 | 1,0 | 9,0 | 101,0 |
| Креветка. все виды. консервированная | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 100,0 |
| Креветка. все виды. обжаренная в панировке | 21,0 | 12,0 | 11,0 | 242,0 |
| Креветка. все виды. приготовленная на пару | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 99,0 |
| Креветка. все виды. сырая | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 106,0 |
| Кумжа. все виды. приготовленная на жару | 21,0 | 4,0 | 0,0 | 133,0 |
| Кумжа. все виды. сырая | 16,0 | 3,0 | 0,0 | 104,0 |
| Курок | 15,8 | 0,9 | 0,0 | 71,0 |
| Кусочки семги. панированные. замороженные. разогретые | 12,0 | 11,0 | 13,0 | 212,0 |
| Кусочки семги. панированные. приготовленные. не разогретые | 11,0 | 10,0 | 11,0 | 189,0 |
| Лангуст. все виды. приготовленный на пару | 26,0 | 1,0 | 3,0 | 143,0 |
| Лангуст. все виды. сырой | 20,0 | 1,0 | 2,0 | 112,0 |
| Ледяная рыба | 17,7 | 2,2 | 0,0 | 90,0 |
| Лемонема | 15,9 | 0,4 | 0,0 | 67,0 |
| Летрин | 20,2 | 0,4 | 0,0 | 84,0 |
| Лещ | 17,1 | 4,1 | 0,0 | 105,0 |
| Лещ вяленый | 42,0 | 5,9 | 0,0 | 221,0 |
| Лещ морской | 21,3 | 6,4 | 0,0 | 142,0 |
| Лосось атлантический. дикий. приготовленный на жару | 25,0 | 8,0 | 0,0 | 182,0 |
| Лосось атлантический. дикий. сырой | 19,0 | 6,0 | 0,0 | 142,0 |
| Лосось атлантический. разведенный на ферме. приготовленный на жару | 22,0 | 12,0 | 0,0 | 206,0 |
| Лосось атлантический. разведенный на ферме. сырой | 20,0 | 13,0 | 0,0 | 208,0 |
| Луфарь океанический | 19,7 | 3,4 | 0,0 | 109,0 |
| Луфарь. приготовленный на жару | 25,0 | 5,0 | 0,0 | 159,0 |
| Луфарь. сырой | 20,0 | 4,0 | 0,0 | 124,0 |
| Лягушачьи лапки. сырые | 16,0 | 0,0 | 0,0 | 73,0 |
| Мавроликус | 14,0 | 13,0 | 0,0 | 173,0 |
| Макрель | 20,7 | 3,4 | 0,0 | 113,0 |
| Макрель испанская. приготовленная на жару | 23,0 | 6,0 | 0,0 | 158,0 |
| Макрель испанская. сырая | 19,0 | 6,0 | 0,0 | 139,0 |
| Макрель королевская. приготовленная на жару | 26,0 | 2,0 | 0,0 | 134,0 |
| Макрель королевская. сырая | 20,0 | 2,0 | 0,0 | 105,0 |
| Макрурус малоглазый | 7,1 | 0,4 | 0,0 | 32,0 |
| Макрурус тупорылый | 13,3 | 1,6 | 0,0 | 67,0 |
| Масляная рыба. приготовленная на жару | 22,0 | 10,0 | 0,0 | 187,0 |
| Масляная рыба. сырая | 17,0 | 8,0 | 0,0 | 146,0 |
| Медуза. сушеная с солью | 5,0 | 1,0 | 0,0 | 36,0 |
| Менек. приготовленный на жару | 24,0 | 0,0 | 0,0 | 112,0 |
| Менек. сырой | 18,0 | 0,0 | 0,0 | 87,0 |
| Мерланг. все виды. приготовленный на жару | 23,0 | 1,0 | 0,0 | 116,0 |
| Мерланг. все виды. сырой | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 90,0 |
| Мерроу | 19,4 | 2,9 | 0,0 | 103,0 |
| Мидии | 9,1 | 1,5 | 0,0 | 49,0 |
| Мидии вареные | 11,2 | 1,8 | 0,0 | 61,0 |
| Мидии жареные | 11,2 | 1,6 | 0,0 | 59,0 |
| Мидия голубая. приготовленная на пару | 23,0 | 4,0 | 7,0 | 172,0 |
| Мидия голубая. сырая | 11,0 | 2,0 | 3,0 | 86,0 |
| Минтай. приготовленный на жару | 23,0 | 1,0 | 0,0 | 113,0 |
| Минтай. сырой | 17,0 | 0,0 | 0,0 | 81,0 |
| Мойва весенняя | 13,1 | 7,1 | 0,0 | 116,0 |
| Мойва осенняя | 13,6 | 18,1 | 0,0 | 217,0 |
| Моллюск брюхоногий. печеный или жареный на открытом огне | 26,0 | 1,0 | 1,0 | 130,0 |
| Моллюск двустворчатый. все виды. консервированный. с маринадом | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 2,0 |
| Моллюск двустворчатый. все виды. консервированный. сухой продукт без маринада | 25,0 | 1,0 | 5,0 | 148,0 |
| Моллюск двустворчатый. все виды. обжаренный в панировке | 14,0 | 11,0 | 10,0 | 202,0 |
| Моллюск двустворчатый. все виды. приготовленный на пару | 25,0 | 1,0 | 5,0 | 148,0 |
| Моллюск двустворчатый. все виды. сырой | 12,0 | 0,0 | 2,0 | 74,0 |
| Моллюск рапана | 16,7 | 1,1 | 0,0 | 76,0 |
| Моллюск рапана вареный | 20,6 | 1,4 | 0,0 | 94,0 |
| Моллюск рапана жареный | 20,6 | 1,2 | 0,0 | 93,0 |
| Морск. капуста консерв. | 1,0 | 10,0 | 72,0 | 122,0 |
| Морская капуста | 0,9 | 0,2 | 3,0 | 5,0 |
| Морской гребешок. все виды. искусственный. сделаный из сурими | 12,0 | 0,0 | 10,0 | 99,0 |
| Морской гребешок. все виды. обжаренный в панировке | 18,0 | 10,0 | 10,0 | 215,0 |
| Морской гребешок. все виды. сырой | 16,0 | 0,0 | 2,0 | 88,0 |
| Морской лещ. приготовленный на жару | 24,0 | 3,0 | 0,0 | 135,0 |
| Морской лещ. сырой | 18,0 | 2,0 | 0,0 | 105,0 |
| Морской окунь. атлантический. приготовленный на жару | 23,0 | 2,0 | 0,0 | 121,0 |
| Морской окунь. атлантический. сырой | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 94,0 |
| Морской окунь. все виды. приготовленный на жару | 23,0 | 2,0 | 0,0 | 124,0 |
| Морской окунь. все разновидности. все виды. приготовленный на жару | 24,0 | 2,0 | 0,0 | 121,0 |
| Морской окунь. все разновидности. все виды. сырой | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 94,0 |
| Морской черт. приготовленный на жару | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 97,0 |
| Морской черт. сырой | 14,0 | 1,0 | 0,0 | 76,0 |
| Мясо трепанга | 7,3 | 0,6 | 0,0 | 34,0 |
| Мясо трепанга вареное | 9,0 | 0,7 | 0,0 | 42,0 |
| Мясо трепанга жареное | 9,0 | 0,7 | 0,0 | 41,0 |
| Навага беломорская | 19,2 | 1,6 | 0,0 | 91,0 |
| Навага дальневосточная | 15,1 | 0,9 | 0,0 | 68,0 |
| Налим. приготовленный на жару | 24,0 | 1,0 | 0,0 | 115,0 |
| Налим. сырой | 19,0 | 0,0 | 0,0 | 90,0 |
| Налим-ошибень. приготовленный на жару | 24,0 | 0,0 | 0,0 | 111,0 |
| Налим-ошибень. сырой | 18,0 | 0,0 | 0,0 | 87,0 |
| Нерка. консервированная без соли. сухой продукт без маринада с костями | 20,0 | 7,0 | 0,0 | 153,0 |
| Нерка. приготовленная на жару | 27,0 | 10,0 | 0,0 | 216,0 |
| Нерка. с костями. консервированная. сухой продукт без маринада | 23,0 | 7,0 | 0,0 | 166,0 |
| Нерка. сырая | 21,0 | 8,0 | 0,0 | 168,0 |
| Нотоскопелюс кроуэри | 15,5 | 17,5 | 0,0 | 219,0 |
| Нототения мраморная | 15,7 | 9,5 | 0,0 | 148,0 |
| Окунь морской гор. копч. | 23,5 | 9,0 | 0,0 | 175,0 |
| Окунь полосатый. приготовленный на жару | 22,0 | 2,0 | 0,0 | 124,0 |
| Окунь полосатый. сырой | 17,0 | 2,0 | 0,0 | 97,0 |
| Окунь пресноводный. все виды. приготовленный на жару | 24,0 | 4,0 | 0,0 | 146,0 |
| Окунь пресноводный. все виды. сырой | 18,0 | 3,0 | 0,0 | 114,0 |
| Окунь речной | 18,5 | 0,9 | 0,0 | 82,0 |
| Омар северный. приготовленный на пару | 20,0 | 0,0 | 1,0 | 98,0 |
| Омар северный. сырой | 18,0 | 0,0 | 0,0 | 90,0 |
| Осетр | 16,4 | 10,9 | 0,0 | 163,0 |
| Осетр. все виды. копченый | 31,0 | 4,0 | 0,0 | 173,0 |
| Осетр. все виды. приготовленный на жару | 20,0 | 5,0 | 0,0 | 135,0 |
| Осетр. все виды. сырой | 16,0 | 4,0 | 0,0 | 105,0 |
| Осьминог обыкновенный. приготовленный на пару | 29,0 | 2,0 | 4,0 | 164,0 |
| Осьминог обыкновенный. сырой | 14,0 | 1,0 | 2,0 | 82,0 |
| Ошибень | 16,7 | 0,6 | 0,0 | 72,0 |
| Пагрус | 19,8 | 3,0 | 0,0 | 106,0 |
| Палтус белокорый | 18,9 | 3,0 | 0,0 | 102,0 |
| Палтус европейский. приготовленный на жару | 20,0 | 3,0 | 0,0 | 122,0 |
| Палтус европейский. сырой | 16,0 | 2,0 | 0,0 | 95,0 |
| Палтус черный | 12,8 | 16,1 | 0,0 | 196,0 |
| Палтус. атлантический и тихоокеанский. приготовленный на жару | 26,0 | 2,0 | 0,0 | 140,0 |
| Палтус. атлантический и тихоокеанский. сырой | 20,0 | 2,0 | 0,0 | 110,0 |
| Палтус. черный. приготовленный на жару | 18,0 | 17,0 | 0,0 | 239,0 |
| Палтус. черный. сырой | 14,0 | 13,0 | 0,0 | 186,0 |
| Паста "Океан" | 18,9 | 6,8 | 0,0 | 137,0 |
| Пеламида | 22,4 | 14,2 | 0,0 | 217,0 |
| Песчанка радужная (корюшка американская). приготовленная на жару | 22,0 | 3,0 | 0,0 | 124,0 |
| Песчанка радужная (корюшка американская). сырая | 17,0 | 2,0 | 0,0 | 97,0 |
| Пикша. копченая | 25,0 | 0,0 | 0,0 | 116,0 |
| Пикша. приготовленная. приготовленная на жару | 24,0 | 0,0 | 0,0 | 112,0 |
| Пикша. сырая | 18,0 | 0,0 | 0,0 | 87,0 |
| Помпано флоридский. приготовленный на жару | 23,0 | 12,0 | 0,0 | 211,0 |
| Помпано флоридский. сырой | 18,0 | 9,0 | 0,0 | 164,0 |
| Псенопсис | 14,6 | 3,7 | 0,0 | 91,0 |
| Пузанок. приготовленный на жару | 21,0 | 17,0 | 0,0 | 252,0 |
| Пузанок. сырой | 16,0 | 13,0 | 0,0 | 197,0 |
| Путассу | 18,5 | 0,9 | 0,0 | 82,0 |
| Рак речной. дикий. все виды. приготовленный на пару | 16,0 | 1,0 | 0,0 | 82,0 |
| Рак речной. дикий. все виды. сырой | 15,0 | 0,0 | 0,0 | 77,0 |
| Рак речной. разведенный на ферме. все виды. приготовленный на пару | 17,0 | 1,0 | 0,0 | 87,0 |
| Рак речной. разведенный на ферме. все виды. сырой | 14,0 | 0,0 | 0,0 | 72,0 |
| Речной окунь. все виды. приготовленный на жару | 24,0 | 1,0 | 0,0 | 117,0 |
| Речной окунь. все виды. сырой | 19,0 | 0,0 | 0,0 | 91,0 |
| Рыба в среднем | 17,5 | 2,0 | 0,0 | 88,0 |
| Рыба молочная. приготовленная на жару | 26,0 | 8,0 | 0,0 | 190,0 |
| Рыба молочная. сырая | 20,0 | 6,0 | 0,0 | 148,0 |
| Рыба фаршированная. в сладком соусе | 9,0 | 1,0 | 7,0 | 84,0 |
| Рыба-капитан | 19,4 | 1,6 | 0,0 | 92,0 |
| Рыба-лист | 20,3 | 3,2 | 0,0 | 110,0 |
| Рыба-луна с семенами тыквы. приготовленная на жару | 24,0 | 0,0 | 0,0 | 114,0 |
| Рыба-луна с семенами тыквы. сырая | 19,0 | 0,0 | 0,0 | 89,0 |
| Рыба-меч. приготовленная на жару | 25,0 | 5,0 | 0,0 | 155,0 |
| Рыба-меч. сырая | 19,0 | 4,0 | 0,0 | 121,0 |
| Рыба-сабля | 19,3 | 3,2 | 0,0 | 105,0 |
| Рыбные полуфабрикаты. замороженные. разогретые | 11,0 | 13,0 | 19,0 | 249,0 |
| Сазан азовский | 18,4 | 5,3 | 0,0 | 121,0 |
| Сазан каспийский | 18,2 | 2,7 | 0,0 | 97,0 |
| Сайда | 19,1 | 0,5 | 0,0 | 80,0 |
| Сайда атлантическая. приготовленная на жару | 24,0 | 1,0 | 0,0 | 118,0 |
| Сайда атлантическая. сырая | 19,0 | 0,0 | 0,0 | 92,0 |
| Сайра | 19,5 | 14,1 | 0,0 | 204,0 |
| Салака осенне-зимняя | 17,0 | 8,3 | 0,0 | 143,0 |
| Салат из тунца | 16,0 | 9,0 | 9,0 | 187,0 |
| Салилота | 16,5 | 0,8 | 0,0 | 73,0 |
| Сардина атлантическая. с костями. консервированная в масле. сухой продукт без маринада | 24,0 | 11,0 | 0,0 | 208,0 |
| Сардина океаническая | 19,0 | 10,0 | 0,0 | 165,0 |
| Сардина тихоокеанская с костями. консервированная в томатном соусе. сухой продукт без маринада | 20,0 | 10,0 | 0,0 | 186,0 |
| Сариолелла | 19,4 | 9,2 | 0,0 | 160,0 |
| Севрюга | 16,9 | 10,3 | 0,0 | 160,0 |
| Сельдь атлантическая. копченая | 24,0 | 12,0 | 0,0 | 217,0 |
| Сельдь атлантическая. маринованная | 14,0 | 18,0 | 9,0 | 262,0 |
| Сельдь атлантическая. приготовленная на жару | 23,0 | 11,0 | 0,0 | 203,0 |
| Сельдь атлантическая. сырая | 17,0 | 9,0 | 0,0 | 158,0 |
| Сельдь тихоокеанск. хол. копч. | 20,3 | 16,0 | 0,0 | 225,0 |
| Сельдь тихоокеанская | 16,0 | 11,0 | 0,0 | 163,0 |
| Сельдь тихоокеанская. приготовленная на жару | 21,0 | 17,0 | 0,0 | 250,0 |
| Сельдь тихоокеанская. сырая | 16,0 | 13,0 | 0,0 | 195,0 |
| Сельдь-иваси крупная | 19,5 | 17,3 | 0,0 | 234,0 |
| Серебрянка | 8,3 | 5,6 | 0,0 | 83,0 |
| Сиг. копченый | 16,0 | 11,0 | 0,0 | 177,0 |
| Сиг. сырой | 18,0 | 1,0 | 0,0 | 98,0 |
| Скат-лисица | 24,0 | 1,6 | 0,0 | 110,0 |
| Сквама | 17,3 | 3,9 | 0,0 | 104,0 |
| Скипджек. свежий. сырой | 22,0 | 1,0 | 0,0 | 103,0 |
| Скипджек.свежий. приготовленный на жару | 28,0 | 1,0 | 0,0 | 132,0 |
| Скумбрия | 18,0 | 15,7 | 0,0 | 213,0 |
| Скумбрия атлантическая. приготовленная на жару | 23,0 | 17,0 | 0,0 | 262,0 |
| Скумбрия атлантическая. сырая | 18,0 | 13,0 | 0,0 | 205,0 |
| Скумбрия хол. копч. | 23,4 | 6,4 | 0,0 | 150,0 |
| Скумбрия. соленая | 18,0 | 25,0 | 0,0 | 305,0 |
| Снэк | 21,8 | 6,3 | 0,0 | 143,0 |
| Солнечник | 18,9 | 2,2 | 0,0 | 95,0 |
| Сом | 17,2 | 5,1 | 0,0 | 114,0 |
| Сом американский. дикий. приготовленный на жару | 18,0 | 2,0 | 0,0 | 105,0 |
| Сом американский. дикий. сырой | 16,0 | 2,0 | 0,0 | 95,0 |
| Сом американский. жареный в панировке | 18,0 | 13,0 | 7,0 | 229,0 |
| Сом американский. разведенный на ферме. приготовленный на жару | 18,0 | 8,0 | 0,0 | 152,0 |
| Сом американский. разведенный на ферме. сырой | 15,0 | 7,0 | 0,0 | 135,0 |
| Спот. приготовленный на жару | 23,0 | 6,0 | 0,0 | 158,0 |
| Спот. сырой | 18,0 | 4,0 | 0,0 | 123,0 |
| Ставрида все виды. приготовленная на жару | 29,0 | 6,0 | 0,0 | 187,0 |
| Ставрида океаническая | 18,5 | 5,0 | 0,0 | 119,0 |
| Ставрида перуанская. все виды. приготовленная на жару | 25,0 | 10,0 | 0,0 | 201,0 |
| Ставрида перуанская. все виды. сырая | 20,0 | 7,0 | 0,0 | 158,0 |
| Ставрида хол. копч. | 17,1 | 2,8 | 0,0 | 94,0 |
| Ставрида. все виды. сырая | 23,0 | 5,0 | 0,0 | 146,0 |
| Ставрида. консервированная. сухой продукт без маринада | 23,0 | 6,0 | 0,0 | 156,0 |
| Судак. приготовленный на жару | 24,0 | 1,0 | 0,0 | 119,0 |
| Судак. сырой | 19,0 | 1,0 | 0,0 | 93,0 |
| Сурими | 15,0 | 0,0 | 6,0 | 99,0 |
| Сырок (пелядь) | 19,1 | 5,5 | 0,0 | 125,0 |
| Терпуг | 17,8 | 3,4 | 0,0 | 101,0 |
| Терпуг зубатый. приготовленный на жару | 22,0 | 1,0 | 0,0 | 109,0 |
| Терпуг зубатый. сырой | 17,0 | 1,0 | 0,0 | 85,0 |
| Тиляпия. приготовленная на жару | 26,0 | 2,0 | 0,0 | 128,0 |
| Тиляпия. сырая | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 96,0 |
| Треска | 17,5 | 0,6 | 0,0 | 75,0 |
| Треска атлантическая. консервированная | 22,0 | 0,0 | 0,0 | 105,0 |
| Треска атлантическая. приготовленная на жару | 22,0 | 0,0 | 0,0 | 105,0 |
| Треска атлантическая. сушеная и соленая | 62,0 | 2,0 | 0,0 | 290,0 |
| Треска атлантическая. сырая | 17,0 | 0,0 | 0,0 | 82,0 |
| Треска тихоокеанская. приготовленная на жару | 22,0 | 0,0 | 0,0 | 105,0 |
| Треска тихоокеанская. сырая | 17,0 | 0,0 | 0,0 | 82,0 |
| Трубач. приготовленный на пару | 47,0 | 0,0 | 15,0 | 275,0 |
| Трубач. сырой | 23,0 | 0,0 | 7,0 | 137,0 |
| Тунец | 24,4 | 4,3 | 0,0 | 136,0 |
| Тунец белый. консервированный в воде. без соли. сухой продукт без маринада | 23,0 | 2,0 | 0,0 | 128,0 |
| Тунец белый. консервированный в масле. без соли. сухой продукт без маринада | 26,0 | 8,0 | 0,0 | 186,0 |
| Тунец в воде. консервированный. без соли. сухой продукт без маринада | 25,0 | 0,0 | 0,0 | 116,0 |
| Тунец в масле. консервированный. сухой продукт без маринада | 29,0 | 8,0 | 0,0 | 198,0 |
| Тунец голубой. свежий. приготовленный на жару | 29,0 | 6,0 | 0,0 | 184,0 |
| Тунец голубой. свежий. сырой | 23,0 | 4,0 | 0,0 | 144,0 |
| Тунец желтоперый. свежий. приготовленный на жару | 29,0 | 1,0 | 0,0 | 139,0 |
| Тунец желтоперый. свежий. сырой | 23,0 | 0,0 | 0,0 | 108,0 |
| Тунец. консервированный в масле. без соли. сухой продукт без маринада | 29,0 | 8,0 | 0,0 | 198,0 |
| Угольная рыба. копченая | 17,0 | 20,0 | 0,0 | 257,0 |
| Угольная рыба. приготовленная на жару | 17,0 | 19,0 | 0,0 | 250,0 |
| Угольная рыба. сырая | 13,0 | 15,0 | 0,0 | 195,0 |
| Угорь. все виды. приготовленный на жару | 23,0 | 14,0 | 0,0 | 236,0 |
| Угорь. все виды. сырой | 18,0 | 11,0 | 0,0 | 184,0 |
| Удильщик | 14,8 | 1,0 | 0,0 | 68,0 |
| Улитка. сырая | 16,0 | 1,0 | 2,0 | 90,0 |
| Устрица американская. дикая. приготовленная на жару | 8,0 | 1,0 | 4,0 | 72,0 |
| Устрица американская. дикая. приготовленная на пару | 14,0 | 4,0 | 7,0 | 137,0 |
| Устрица американская. дикая. сырая | 7,0 | 2,0 | 3,0 | 68,0 |
| Устрица американская. консервированная | 7,0 | 2,0 | 3,0 | 69,0 |
| Устрица американская. обжаренная в панировке | 8,0 | 12,0 | 11,0 | 197,0 |
| Устрица американская. разведенная на ферме. приготовленная на жару | 7,0 | 2,0 | 7,0 | 79,0 |
| Устрица американская. разведенная на ферме. сырая | 5,0 | 1,0 | 5,0 | 59,0 |
| Устрица тихоокеанская. приготовленная на пару | 18,0 | 4,0 | 9,0 | 163,0 |
| Устрица тихоокеанская. сырая | 9,0 | 2,0 | 4,0 | 81,0 |
| Форель радужная. дикая. приготовленная на жару | 22,0 | 5,0 | 0,0 | 150,0 |
| Форель радужная. дикая. сырая | 20,0 | 3,0 | 0,0 | 119,0 |
| Форель радужная. разведенная на ферме. приготовленная на жару | 24,0 | 7,0 | 0,0 | 169,0 |
| Форель радужная. разведенная на ферме. сырая | 20,0 | 5,0 | 0,0 | 138,0 |
| Форель. все виды. приготовленная на жару | 26,0 | 8,0 | 0,0 | 190,0 |
| Форель. все виды. сырая | 20,0 | 6,0 | 0,0 | 148,0 |
| Хек серебристый | 16,6 | 2,2 | 0,0 | 86,0 |
| Хоплостет. приготовленный на жару | 22,0 | 0,0 | 0,0 | 105,0 |
| Хоплостет. сырой | 16,0 | 0,0 | 0,0 | 76,0 |
| Чавыча. копченая | 18,0 | 4,0 | 0,0 | 117,0 |
| Чавыча. копченая (засоленная лососина). стандартная | 18,0 | 4,0 | 0,0 | 117,0 |
| Чавыча. приготовленная на жару | 25,0 | 13,0 | 0,0 | 231,0 |
| Чавыча. сырая | 19,0 | 10,0 | 0,0 | 179,0 |
| Черепаха зеленая. сырая | 19,0 | 0,0 | 0,0 | 89,0 |
| Чукучан. приготовленный на жару | 21,0 | 2,0 | 0,0 | 119,0 |
| Чукучан. сырой | 16,0 | 2,0 | 0,0 | 92,0 |
| Щука | 18,4 | 1,1 | 0,0 | 83,0 |
| Щука обыкновенная. приготовленная на жару | 24,0 | 0,0 | 0,0 | 113,0 |
| Щука обыкновенная. сырая | 19,0 | 0,0 | 0,0 | 88,0 |
| Эпигонус | 16,5 | 11,8 | 0,0 | 172,0 |
| Язык морской | 10,3 | 5,2 | 0,0 | 88,0 |
| Язь | 19,0 | 4,5 | 0,0 | 116,0 |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | AnnaRoald - Дневник AnnaRoald |
Лента друзей AnnaRoald
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»