Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Продукты для счастья
Любовь - это одно из самых замечательных чувств. Когда человек влюблен, он просто излучает счастье!
Такое состояние удовольствия обеспечивает дофамин.
С научной точки зрения, дофамин - это некое вещество хорошего настроения, которое помогает импульсам добраться до нашего мозга. Дофамин не только способствует хорошему настроению, он также принимает участие при контроле веса, работоспособности человека и поддерживает мозговые и сердечные функции организма. Именно это вещество помогает нам быть стройными, счастливыми и бодрыми.
Для того, чтобы повысить уровень дофамина в организме, необходимо включить в свой рацион питания следующие продукты:
- Рыба
- Яйца
- Свекла
- Яблоки
- Кале (разновидность капусты)
- Масло душицы
- Бананы
- Клубника и голубика
- Зелёный чай
- Крапива и женьшень
Физические упражнения также являются хорошим способом для поднятия уровня дофамина. Во время физических нагрузок клетки мозга наполняются энергией и как следствие вырабатывается дофамин и поднимается настроение.
Состояние нашего тела и души зависит от того, чем мы питаемся и какой образ жизни ведем. С помощью несложных систематических физических нагрузок и правильного питания можно существенно улучшить свое самочувствие.
Я искренне желаю вам, дорогие друзья, чтобы уровень вашего дофамина зашкаливал от прекрасного чувства по имени ЛЮБОВЬ!
