[210x170]    Бывают такие ситуации, когда возникает постоянный шум (звон) в голове, который может усиливаться ночью. Этот шум часто сопровождается чувством сжимания головы и даже тошнотой.
    Трудно заснуть, возникает нарастающее раздражение и головокружение. Естественно, что наутро вы чувствуете себя разбитой, усталой и обессиленной.

5 способов устранить шум в голове

• Проверьте свое давление. Шум в голове (ушах)иногда является первым признаком гипертонии, поэтому прежде всего, нужно проверить кровяное давление.
• Откажитесь от излишнего потребления соли. Иногда излишки натрия влияют отрицательно на функции внутреннего уха.
• Следите за приемом лекарств. Так аспирин, принимаемый регулярно, может вызвать более сильный приступ звона в ушах на следующий день после приема. Оказывается аспирин влияет на деятельность волосяных клеток. Кроме того, волосяные клетки могут перерождаться с возрастом и также явиться причиной шума в ушах.
• Откажитесь от привычных удовольствий. Кофе, крепкий чай, шоколад и никотин негативно сказываются на самочувствии и усиливают неприятные симптомы.
• Не волнуйтесь. Шум в ушах явление малоприятное, но если вы будете излишне волноваться и впадать в раздражение или уныние - усугубите свое состояние.

Несколько необычных способов лечения шума в ушах вы можете прочесть здесь и здесь.

*** Читайте также всё о шумах в ушах и рекомендации доктора Джулиан Коуэн Хилл здесь

Не занимайтесь самолечением и если шум в голове (ушах) вас сильно беспокоит, обратитесь к специалисту.