-две столовые ложки меда.

-два стакана клубники.

-три-четыре столовые ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления.

-четверть стакана молока.

-пять-шесть столовых ложек натурального йогурта.

-молотая корица

-мята для украшения.

 

 

Заливаем горячей водой овсяные хлопья и настаиваем их десять минут.

 

Затем берем блендер: туда мед, йогурт, клубнику и хлопья. Взбиваем до однородной массы.

 

Берем красивые бокалы и разливаем смузи. И для лучшего вкуса немного охлаждаем его.

 

 Если смузи получится слишком густым можно разбавить минеральной водой

 

Можно украсить мятой и ягодами и посыпать корицей.