Фитотерапия против голода

Оставим пока в стороне физические упражнения, диеты, лекарственные препараты и обратим свой взор на такое доступный и недорогой метод, как фитотерапия. Сегодня похудение с помощью трав приобретает всё больше своих поклонников, и на то есть сразу несколько причин. Во-первых, принципы похудения путём использования травяных сборов базируются на тех же эффектах биологического воздействия на организм, которые положены в основу других терапевтических методов. Во-вторых, в фитотерапии используются лишь естественные природные компоненты, без всякой химии и искусственной синтетики. В-третьих, похудение с помощью трав осуществляется постепенно, позволяя терять в течение месяца не более трёх – четырёх килограммов. Это даёт возможность избежать таких неприятных последствий «форсированного» похудения, как отвисание кожи, нарушение обмена веществ, быстрое увеличение массы тела после прекращения приёма препаратов (часто вес становится даже больше, чем до методики «форсированного» похудения) и др.

Принцип действия трав

Как же «работают» травы, которые используются для борьбы с лишним весом? Существует несколько способов воздействия на организм, одним из которых является снижение аппетита. Пожалуй, это наиболее простой и безопасный способ избавиться от надоевших жировых отложений. Травы, снижающие аппетит, вызывают повышенное образование слизи на внутренней поверхности желудка, которая блокирует механическое воздействие пищи на рецепторы, ответственные за образование желудочно-кишечного сока. В конечном итоге это снижает чувство голода и позволяет быстрее насытиться.

Другие травяные препараты способны образовывать в желудке разбухшую коллоидную массу, которая растягивает стенки желудка и вызывает ощущение сытости. Каким бы ни был механизм действия этих трав, он позволяет быстро насытиться и значительно урезать пищевой рацион. Сократив количество поступающих калорий, мы заставляем постепенно перестраиваться организм на получение энергии из собственного «склада», которым, как известно, являются накопления жира. Таким путём мы не только плавно переходим на новый режим питания, но и «приучаем» организм к меньшему поступлению пищи. Меньший объём пищи приводит к некоторому сокращению объёма желудочного пространства, поэтому прекращение фитотерапии уже не вызовет желания вернуться к прежнему, избыточному рациону. Конечно, если мы сами не будем переусердствовать и вновь «растягивать» стенки желудка. Вот почему нужно «воспитать» не только желудок, но и самим перейти на правильный режим питания: небольшими порциями по 4 - 5 раз в день.

Какие травы снижают аппетит

Какие же травы снижают аппетит? Прежде всего, это льняные семечки, бузульник сибирский, корень дягеля лекарственного, фукус пузырчатый, алтей, кукурузные рыльца и другие травы. Необходимые действующие ингредиенты концентрируются в отварах и настоях. Так, соцветия бузульника заливаются стаканом кипячёной воды, полчаса настаиваются и процеживаются. За пятнадцать - двадцать минут до приёма пищи нужно выпить полстакана. Однако лучше всего использовать травы, снижающие аппетит, в фитосборах для похудения, которые сегодня можно найти в любой аптеке. Эти сборы содержат не только травы для подавления аппетита, но и другие травы, которые закрепляют эффект похудения в результате комплексного воздействия: отведение воды из жировых клеток, повышение обмена веществ, усиление сократительной деятельности кишечника, сжигание излишков жира и т.п.

Жигула Андрей