Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Ежедневные приемы, которые улучшают память.

10 ежедневных приемов, которые улучшают память.

[500x334]

Представляем 10 ежедневных приемов, которые улучшают память. Как и большинство масштабных задач, улучшение памяти достигается складыванием маленьких привычек-крупинок, практикуемых каждый день. Отечественные и зарубежные ученые провели много экспериментов, в ходе которых доказали эффективность различных приемов, описанных в этой статье. Выбирайте один или несколько. Чем более необычным покажется вам совет, тем эффективней окажется его воплощение на практике. Проверьте на себе!

Изменение шрифта и фона текстового документа

Изменение размера или типа шрифта на компьютере заставляет концентрировать внимание при прочтении, а значит, и процесс запоминания информации осуществляется интенсивней. Многие корректоры и редакторы, занимающие правкой текстов для публикации в Сети, для улучшения восприятия и предупреждения «замыливания глаза» переносят материал на цветной фон. С этой же целью в процессе изучения текста можно в редакторе выделять наиболее значимые фрагменты цветным маркером или жирным шрифтом. Разумеется, слишком яркие или замысловатые буквы читать утомительно — такой эксперимент принесет больше вреда, нежели пользы.

Задействуйте левую руку

Любое непривычное действие, повторяемое регулярно, активизирует мозговую деятельность. Переключение с правой на левую руку (у левшей наоборот) также способствует улучшению памяти. Кто-то стремится освоить сложные манипуляции (к примеру, научиться красиво писать другой рукой или умело пользоваться вилкой). Другим же нравится практиковать более легкие действия: застегивать пуговицы или молнию, чистить зубы, даже щелкать семечки. Возможность этого доказывают отработанные двигательные навыки людей, которые перенесли инсульт и вынуждены жить с параличом одной стороны тела. Новые нейронные связи постепенно формируются и позволяют без труда решать множество повседневных задач.

Делайте перерывы в работе каждый час

Читать далее