[247x235]
Безопаснее всего находиться на солнце до 11 часов утра и после 17 часов дня. Самое вредное солнце полуденное. Во время сильной жары нужно носить светлую хлопчатобумажную одежду. По сравнению с синтетическими тканями, пропускающими от 25 до 50% УФ-лучей,натуральные ткани пропускают не больше 1%! Капроновая ткань пропускает 30% падающего на нее излучения, нейлоновое трикотажное полотно белого цвета-25%, синего-13%. Предки наши не ходили даже на покос без головного убора или раздетыми по пояс. И дело не только в строгих нравах — такони оберегали себя от излишнего воздействия солнечных лучей. Головной убор обязателен! Проще всего обогреть у воды и в воде. во время купания. Вода отражает солнечные лучи. поэтому человек загорает вдвойне и даже в тени продолжает загорать под отраженными от воды лучами. Пейте больше воды: выделяемые кожей пот приводит к ее охлаждению. Употребляйте чуть больше соли: когда потеешь, соль выводится из организма, а это вредно. При сильном или длительном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца. Сразу же уложите пострадавшего в тени , на месте. продуваемом ветром; заставьте мелкими глотками выпить много воды,протрите тело влажной тканью. Будьте готовы сделать исскуственное дыхание и массаж сердца. И не забывайте одно простое правило-все полезное в меру!