Это цитата сообщения Гелена Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ 9 МИНУТ

http://www.adme.ru/svoboda-kultura/trenirovka-na-9-minut-kotoraya-zamenit-polnocennoe-zanyatie-v-sportzale-797910/

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-kultura/trenirovka-na-9...e-zanyatie-v-sportzale-797910/ © AdMe.ru