[x433]/super-shef.pw/wp-content/uploads/2018/06/1-175-768x432.jpg" target="_blank">http://super-shef.pw/wp-content/uploads/2018/06/1-175-768x432.jpg 768w" width="770" />

Предлагаю вам рецепт вкусных кабачков, который для меня является одним из самых любимых.

Быстрый процесс подготовки овощей, никакой заморочки с обжаркой на сковороде: все сделает духовка, причем, всего за несколько минут. Мякоть кабачков получается нежной, закрытая хрустящая сырной корочкой. Невероятно ароматное и аппетитное блюдо: пальчики оближешь. Подавать его на стол можно в разных вариантах: если проявите фантазию, на вашем столе будет каждый день новая закуска.

Состав продуктов

• 450 грамм молодых кабачков или цуккини (два штуки);
• 30 грамм твердого сыра (лучше всего Пармезан подойдет);
• две столовых ложки пшеничной муки;
• две столовых ложки ароматного масла.

Специи

• по одной чайной ложке сушеного чеснока, паприки и базилика;
• четверть чайной ложки хлопьев чили;
• полторы чайных ложки соли (или по вкусу).

Хрустящие кабачки с сыром в духовке: пошаговый процесс приготовления

1. Кабачки тщательно промываем, вытираем полотенцем, обрезаем хвостики. Нарезаем их колечками, толщиной примерно 5 миллиметров.
2. Перекладываем в миску, солим и перемешиваем. Оставляем на 10 минут, а затем откидываем на сито, чтобы стекла вся лишняя жидкость.
3. Затем выкладываем колечки овощей на бумажные полотенца и обсушиваем.
4. Противень застилаем пергаментной бумагой или бумагой для выпечки, смазываем растительным маслом.
5. Панировать кабачки будем немного необычным способом.
6. Берем плотный или обычный пищевой пакет, высыпаем в него пшеничную муку, добавляем сразу все специи, хорошо перемешиваем.
7. Затем в пакет перекладываем кабачки (небольшими партиями), встряхиваем.
8. Перекладываем колечки на противень, посыпаем тертым сыром Пармезан.
9. Отправляем противень в духовку, разогретую до 210 градусов, на 15 минут.
10. Потом на две минуты включаем гриль, чтобы верх поджарился.
11. Перекладываем на блюдо, посыпаем свежей зеленью и чесноком (при желании).
12. Хрустящие кабачки с сыром, запеченные в духовке, получаются очень вкусными, но при этом диетическими. Если хотите разнообразить подачу, приготовьте изумительную намазку из моркови и плавленых сырков, смажьте колечки сверху и дайте немного пропитаться. Можно также сделать намазку из сыра и чеснока, из моркови и майонеза: да вообще из всего, что подскажет ваша фантазия.

Приятного всем аппетита!