Это цитата сообщения ladanka Оригинальное сообщение
Практики осознанности
"Когда ешь или пьешь, стань вкусом пищи или питья и насыться"(с) Виджняна Бхайрава Тантра
Очень тяжело оказалось ))) Настолько сильна привычка во время еды делать что-то параллельно: смотреть в монитор, читать, общаться или просто думать свои нескончаемые мысли.
Но когда стало получаться, какой же вкусной вдруг стала еда! Словно ты ребенок и пробуешь все в первый раз. Вкус стал словно музыка... или словно... духи. Первая нота, средняя и послевкусие...
Но еще оказалось, что то, что привычно считалось "вкусняшками" и вовсе таковым не является, и вообще, может расхотеться есть это дальше, после первого прочувствованного пережевывания )))
И, конечно, много при таком способе еды не съешь, насыщение приходит как-то удивительно быстро.
"Еда - это удовольствие" - этот шаблон сидит в голове практически у каждого, но, увы, наслаждаться мы как раз и не умеем. Самое большое удовольствие мы получаем скорее от предвкушения вкусной трапезы, а во время нее самой либо смотрим трагические новости по телеку, либо обсуждаем ерунду с сотрапезниками. Мы где угодно своим вниманием, но только не в удовольствии от пищи. Даже если потратили на ее приготовление много времени, или дорого заплатили в ресторане! Такие вот мы странные зверюшки :)
Чувство вкуса связывают со Свадхистаной, сексуальным центром. Наверное, вы замечали, что в периоды сексуальной приподнятости все кажется необычайно вкусным. Вспомните завтрак после ночи с любимым? :) Или ужин перед... )))
Но обратная взаимосвязь тоже есть! Развивая свое чувство "вкуса" мы развиваем умение наслаждаться в целом. Краски наших ощущений становятся ярче и сочнее, словно мы вытерли пыль со своих глаз.
Желаю вам всего вкусного! :)
