[300x300]

Снижение кожной чувствительности, когда не ощущается в полной мере касание к чему-либо, медики называют парестезией.

Парестезия — не болезнь, а симптом какого-то нарушения в организме: чаще всего плохого кровоснабжения или иннервации (снабжение нервами) немеющего участка.

Проявляется онемением, жжением, покалыванием, судорогами, болью или слабостью в пораженной области, которая может распространяться от кончиков пальцев до всей руки.

Причин существует множество, от неправильной позы или подушки во время сна до серьезных патологий, таких как рассеянный склероз и гибель периферических нервов.

По теме:
Подробно о причинах и опасности онемения рук. Почему немеет рука левая или правая, пальцы или кисти.

Парестезия кратковременная и редкая — не опасна. Но если онемение беспокоит часто и обретает хронический характер — пора принимать меры.

Профилактика онемения рук

Держим под контролем:

• артериальное давление, его низкие и высокие показатели могут привести к инсульту;
• состояние почек, нарушения их функций ведут к отекам и онемелости.

Пьем достаточное количество воды.

При ее дефиците в организме повышается уровень гормонов стресса, сгущающих кровь, что влечет онемелость конечностей.

Исключаем:

транс жиры из питания, губительные для здоровья в целом, могут быть причиной онемения.

Активаторы психики перед сном — кофеин, алкоголь (за 6 часов до сна), никотин, а также острую пищу. Они вызывают расширение сосудов, которые ночью сужаются максимально, провоцируя парестезию.

Вводим в рацион:

продукты с содержанием витаминов B12 (и других группы B), A, E, магния, тиамина, калия, кальция.

Читать далее...