Быстро, вкусно и реально выручают, когда хочется тёплой заботы 🧡
Добавляю по ложечке в чай/воду, к каше или просто ем как десерт 😋
Важно: мёд не греем — добавляем только в тёплое (не горячее), чтобы сохранить пользу 🍯🌿
1️⃣ «Витаминный взрыв» (клюква + лайм + мёд + мята)
Как сделать 👇
🥣 Клюкву разомни/измельчи (оставь кусочки — так вкуснее)
🍋🟩 С лайма сними цедру и выжми сок
🌿 Мяту мелко поруби
🍯 Всё смешай с мёдом, дай постоять 30–60 минут, чтобы мята “раскрылась” 😍
2️⃣ «Щит для горла» (облепиха + апельсин + мёд + корица)
Как сделать 👇
🥣 Облепиху слегка разомни (можно блендером, но не в пюре)
🍊 Апельсин очисти, убери косточки, измельчи мякоть
🍯 Смешай с мёдом, добавь корицу, перемешай
🫙 Переложи в чистую банку и убери в холодильник на 6–8 часов (вкус станет ярче) ✨
3️⃣ «Согревающий бустер» (апельсин + сироп агавы + гвоздика + кардамон)
Как сделать 👇
🍊 Апельсин очисти, измельчи мякоть
🌸 Гвоздику и кардамон слегка раздави (не в порошок)
🍯 Вмешай сироп агавы, добавь специи, перемешай
🫙 Убери в холодильник минимум на 2–3 часа, чтобы специи отдали аромат 🤤
💡 Как употребляю (удобно!)
🥄 1–2 ч.л. в тёплую воду/чай (не кипяток) ☕️
🍶 можно в кефир/йогурт, к каше или творогу
❄️ хранить в холодильнике 5–7 дней
⚠️ Важно:
🍯 мёд детям до 1 года нельзя
🤧 при аллергии/обострениях ЖКТ — осторожнее с цитрусами и ягодами
Источник:https://www.facebook.com/profile.php?id=100079301005490
 |
|
|
