Пироги, которые можно и на завтрак, и на обед, и даже на ужин — без «лишнего» и без чувства вины 😍🍰
Белок + клетчатка = сытость надолго, а вкус как у домашней выпечки 😋🔥
🥦🍗 1) Киш с курицей и брокколи
🔸 Основа: быстро замешай тесто, распредели по форме и подпекай 8–10 минут при 180°C 🥣
🔸 Начинка: курицу и брокколи смешай, залей смесью яйца + молоко + творог + сыр 🧀🥚
🔸 Выпечка: 30–35 минут при 180°C до румяной шапочки
🐟🥬 2) Пирог с рыбой и шпинатом
🔸 Тесто: кефир + яйца + мука + разрыхлитель — быстро до густоты сметаны 🥛🥚
🔸 Начинка: рыба кубиками + шпинат + лук, соль/перец 😋
🔸 Выпечка: вылей половину теста, начинку, сверху остаток — 35–40 минут при 180°C
🍏🌾 3) Яблочный пирог с овсянкой
🔸 Основа: овсянку смешай с йогуртом и яйцами, добавь разрыхлитель и корицу 🥣✨
🔸 Начинка: яблоки кубиками + изюм, вмешай в тесто 🍎
🔸 Выпечка: 35–40 минут при 180°C до золотистой корочки
🎃🧀 4) Тыквенный пирог с творогом
🔸 Подготовка: тыкву запеки/отвари и пробей в пюре 🎃
🔸 Масса: смешай пюре + творог + яйца + йогурт + крахмал + мёд + ваниль 🧀🥚
🔸 Выпечка: 45–55 минут при 170–180°C, потом остуди — будет идеальная нежность 😋✨
💡 Быстрый лайфхак
🍴 Пироги вкуснее после остывания 20–30 минут — начинка «схватывается» и режется красиво 😍🔪
Приятного аппетита !
Источник:https://www.facebook.com/profile.php?id=100079301005490
|
|
