Каждый продукт в этом списке содержит вещества, которые оказывают положительное воздействие на работу мозга и организм в целом. Включи их в рацион своего ребенка, и ты заметишь, насколько проще ему начнет даваться учеба. Итак, чтобы поддерживать оптимальную активность мозга, нужно употреблять следующие продукты:

1. Авокадо

[показать]

• Богат питательными веществами для маленьких умников.
• Содержит полезные жиры для борьбы с болезнями сердца.
• Усиливает действие питательных веществ из других овощей и фруктов.
• Отлично подходит для улучшения здоровья кожи.

2. Рыба

[показать]

• Высокое содержание жирных кислот омега-3.
• Улучшает функцию мозга и памяти.
• Уменьшает эффекты синдрома дефицита внимания.

3. Черника

[показать]

• Содержит антиоксиданты.
• Повышает умственные способности.
• Помогает улучшить зрение.

Полностью статья