Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Обед

На обед готовила

Гороховый суп с курицей 

Горох 100 гр -  280 ккал

Кура 100 гр (грудка) -  135 ккал

Итого 415 ккал  

(Это на двоих). На одного -  207,5 ккал

 

Салат:

Яблоко-100гр   45 ккал

Сельдерей 100гр    - 0 ккал

Апельсин -50гр  22,5 ккал

Лук репчатый -50гр            21 ккал 

Листья салата -50 гр               6,5 ккал 

Укроп -10гр            5 ккал

Заправка:

Сметана  50гр   105 ккал

Хрен -20гр  24,5 ккал
 

Итого 409,5

(Это на двоих). На одного -  205

 

Вино 100 гр - 70 ккал

Итого обед: 483  ккал

 

[640x480]


[640x480]

 

[640x480]
 

1.
[480x640]