 [500x333]
КОЖА
Кожу можно представить как многосложную, полупроницаемую мембрану площадью около 1,6 м2, которая покрывает все тело и определяет его границы в физическом пространстве. Это наш защитный барьер, а также орган тактильной чувствительности, выделения терморегуляции.
Чтобы хорошо функционировать, кожа должна оставаться эластичной и упругой, а поры ее, равно как нервные окончания, - реагировать на требования момента.
Внешний слой кожи называется эпидермисом и представляет собой плоскую протеиновую субстанцию, называемую кератином. Эпидермис - прочная защитная оболочка, окружающая тело. Клетки его наружного слоя постепенно отмирают и отторгаются естественным путем, когда вы принимаете ванну, вытираетесь полотенцем, протираете лицо тоником или просто сидите в кресле. Этот процесс идет непрерывно. Когда нам от 20 до 50 лет, процесс обновления эпидермиса длится около трех недель. Когда нам за 50, он замедляется до шести-восьми недель.
Выбор средств ухода за кожей имеет большое значение для здоровья вашего организма. Помните: если вы не хотите или не можете съесть или выпить продукт, не следует использовать его для ухода за кожей.
 [294x480]
СУХОЕ ОЧИЩЕНИЕ (ПРИГЛАЖИВАНИЕ) КОЖИ ЩЕТОЧКОЙ
Одним из простых способов удаления отмерших клеток эпидермиса является сухое очищение с помощью щеточки. Это можно делать утром или вечером, причем с помощью такой несложной процедуры можно снять симптомы простуды или гриппа и наполнить организм энергией за 10 минут. Сухая чистка кожи стимулирует циркуляцию лимфы и крови, активизирует сальные железы, тонизирует кожу и надпочечники.
Процедура:
1. Используйте щеточку с щетинками растительного происхождения.
2. Проводите щеточкой по чистой и сухой коже, следуя линиям тока лимфы и крови.
3. Проводите щеткой от конечностей к сердцу, от верхней части туловища вниз и от нижней части живота вверх.
4. Используйте длинные продольные движения или короткие круговые, по желанию.
5. Прислушайтесь к своему телу: некоторым участкам требуются более мягкие движения, а другим - более энергичные.
***
Процесс старения кожи связан скорее с потерей не смазки, а воды. Косметологи создали миф о том, что богатые жиром (и очень дорогие) кремы увлажняют клетки вашей кожи. В действительности простые утренние и вечерние смачивания теплой водой насыщают все слои вашей кожи влагой гораздо лучше, активизируя, таким образом, процесс регенерации.
Хорошее смачивание лица подобно принятию ванны всем телом. Влажное тепло от лица передает ощущение расслабления по всему организму, успокаивая нервную систему. Это займет менее трех минут.
Мы признаем внутреннюю потребность в воде, но внешняя потребность также очень важна. Вода помогает отшелушиванию эпидермиса и укрепляет иммунную систему, обеспечивая детоксикацию. После того как ваше лицо увлажнено и согрето, очищающее средство и тоник будут более эффективными.
 [294x533]
Процедура увлажнения
1. Наполните тазик или раковину горячей водой, приятной на ощупь.
2. Добавьте в воду от трех до шести капель эфирного масла, цветочной воды, гидрозоля или ароматического увлажняющего концентрата.
3. Наклоните лицо над водой и оставайтесь в таком положении в течение всей процедуры (можете опереться локтями о края раковины, чтобы умень¬шить напряжение).
4. Смочите полотенце душистой горячей водой и приложите его к лицу.
5. Начиная от срединной линии, прижимайте полотенце к коже и держите так несколько мгновений;. Перемещайте полотенце от лба к шее.
8. У шеи осторожно используйте противоположную руку для выполнения нажатия-отпускания от углубления к околоушной точке.
9. Дайте возможность теплу, воде и свежести проникнуть в слои вашей кожи.
10. По мере остывания полотенца снимайте его с лица и снова смачивайте. Наклонившись, продолжайте нажатие-отпускание.
11. Повторите нажатие (передачу информации) и отпускание (для смачивания полотенца) по всему лицу и шее 8-10 раз.
12. Слегка просушите руки, оставив лицо и шею влажными для продолжения процедуры очищения.
 [294x480]
 [показать] |