🥒 Кабачки — идеальная основа для лёгких и сытных блюд.
Если готовить их без муки, получается не только вкусно,
но и более сбалансированно.
🥞 Кабачковые оладьи
Ингредиенты:
кабачки, яйца, овсяные хлопья, лёгкий сыр,
зелень, чеснок.
Приготовление: смешайте все ингредиенты и обжарьте
небольшими порциями до золотистой корочки.
🍕 Кабачковая пицца
Ингредиенты:
кабачки, яйца, сыр, куриное филе, помидоры,
томатный соус, орегано.
Приготовление: приготовьте основу из кабачков, добавьте
начинку и запеките до расплавления сыра.
🚤 Лодочки из кабачков
Ингредиенты: кабачки, куриная грудка, сыр, помидор, чеснок,
натуральный йогурт, зелень.
Приготовление: наполните половинки кабачков начинкой,
посыпьте сыром и запеките до румяной корочки.
🧀 Кабачковая запеканка
Ингредиенты: кабачки, творог, яйца, сыр, чеснок, укроп.
Приготовление: соедините ингредиенты, переложите в форму
и запеките до готовности.
🍳 Фриттата с кабачками
Ингредиенты: кабачок, яйца, сыр, шпинат, зелёный лук, укроп.
Приготовление: слегка обжарьте кабачки, залейте яичной
смесью и доведите до готовности.
🌿 Рулетики из кабачков
Ингредиенты: кабачки, творожный сыр, форель, чеснок, зелень.
Приготовление: обжарьте тонкие ломтики кабачка, заверните
в них начинку и подавайте охлаждёнными.
🧁 Кабачковые маффины
Ингредиенты: кабачок, куриное филе, яйца, сыр, овсяные хлопья,
разрыхлитель.
Приготовление: смешайте ингредиенты, разложите по формочкам
и запеките до золотистого цвета.
|
|
