Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

6 доступных продуктов на каждый день для мягкого климакса и жизни после него.

🥬 Что едят женщины, которые легче проходят менопаузу?

Это конечно дорогие БАДы, суперфуды за ползарплаты, волшебные таблетки - думаете вы.

Очень часто всё начинается с простых продуктов, которые регулярно появляются на их тарелке. Один из них — брокколи.

🥦Крестоцветные овощи помогают организму поддерживать естественный обмен гормонов, а значит могут косвенно влиять на отёчность, состояние кожи и набор веса в период гормональных изменений.

🔻Но проблема в том, что одного «суперпродукта» не существует.

Важно понимать, какие продукты действительно стоит добавить в рацион, а какие популярные рекомендации не дадут заметного результата.

Поэтому мы подготовили гайд:

📗 «6 доступных продуктов на каждый день для мягкого климакса и жизни после него»

Внутри — простые продукты из обычного магазина, которые помогают:

✔️ поддерживать кожу и сосуды;
✔️ легче контролировать тягу к сладкому;
✔️ поддерживать нервную систему и качество сна;
✔️ создать базу для хорошего самочувствия после 35.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


Источник: https://vk.com/getfit_su

Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы (2)":

Часть 1 - 6 самых полезных видов муки.
Часть 2 - Семена чиа.
...
Часть 39 - Как привычные продукты меняют пищеварение.
Часть 40 - 7 шагов к восстановлению ЖКТ и 10 БАДов для пищеварения
Часть 41 - 6 доступных продуктов на каждый день для мягкого климакса и жизни после него.