ПРОПЕВАЕМ (гудим) свой Род до самого первого прародителя и самоговозможного потомка - Мантрой ОМ глубоко, сопровождая глубокими вдохамии выдохами (как в дыхательном упражнении), концентрируя внимание насвоих предках или поколениях предков, прапрапредков, дедушек и бабушек,родителей, детей своих, и прапотомках.Выполняем так: думая, например, о своих далеких предках десять поколений назад, начинаем ГЛУБОКО вдыхая - ПОЕМ (Гудим) ОМ - спокойно, не быстро - прислушиваясь к своим ощущениям - как вдох - ПОЕМ (гудим)сверху вниз - с 7 чакры (звук входит в 7-ю чакру, несет очищение, освобождение от негативных программ,от их влияния, освобождение от страхов, блоков и зажимов), льется вниз до первой чакры, и через ноги уходит в Землю.

Затем чередуем - снова ПОЕМ(Гудим) ОМ - но уже снизу - вверх, как выдох, снизу вверх - через ноги, с Матушки-Земли (льется сила, наполняющая нас силой предков наших, нашего Рода, освобождающая нас от всего что мешает нам совершенствоваться, от разрушительных и негативных программ, страхов и блоков, высвобождая нашу личную силу, дарованную нам Предками нашего Рода, высвобождая личностный рост, развитие, исцеление нашего Рода через нас, дающие Божественное единение с нашим исцеленным Родом, трансформируя весь накопленный опыт в Любовь и Развитие и Свет, Вознесение Рода через нас,понимание и осознание его в нас, его и наше Процветание - через первую чакру (собираем и выталкиваем с первой наверх) - по 7-ю (пропеваем (гудим) и звук выходит через 7-ую чакру - делимся этим состоянием Обретения себя через Род в пространство)). Внимательно прислушиваемся к своему телу - гдевозникают блоки или болевые ощущения. Благодарим боль за это и Отпускаемее, ПРОПЕВАЯ (или прогудеть) ее, освобождая место, заполняя егоЛЮБОВЬЮ, ПРОПЕВАЯ (гили прогудеть) ЕГО С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. и так скаждым представителем нашего Рода - Или поколениями нашего Рода, чтобудет ускоренным, но не менее мощным вариантом работы в данном способе

Это упражнение, как и пропевание (или прогудеть свой род) можно делать нетолько до прапредков, но и до самого первого прародителя в своем Роду -мысленно понимая, что все эти предки во всех пересечениях миров иреальностей и времен находятся всегда в вашем сердце - в точке здесь и сей

Данная практика предполагает осмысленный и осознанный подход к еевыполнению. О результатах проведения ее - даже если они Вам покажутся незначительными - просим отписываться в Ваших дневниках.в данном курсе всё является значимым и важным...Итак, сама практика:ПРОДЫХИВАЕМ глубокими вдохами и выдохами своих прапрапредков (до самых первых прапредков), дедушек и бабушек, родителей, и т.д., детей своих и правозможных потомков.Выполняем так: думая, например, о своей бабушке, начинаемГЛУБОКО дышать - но не быстро - медленно - вдох (сверху вниз - с 7 чакры(вдыхаем седьмой) по первую (аккумулируем в первой) - Вдыхаем очищение,освобождение от негативных программ, от их влияния, освобождение отстрахов, блоков и зажимов) - до первой чакры. В ней - первой чакре Жизнисилой Жизни данной нам по Праву Творца все трансформируется в Любовь иСвет, Совершенствование - и преображается в силу, наполняющую нас силойпредков наших, нашего Рода, освобождающая нас от всего что мешает намсовершенствоваться, от разрушительных и негативных программ, страхов иблоков, высвобождая нашу личную силу, дарованную нам Предками нашегоРода, высвобождая личностный рост, развитие, исцеление нашего Рода черезнас, дающие Божественное единение с нашим исцеленным Родом,трансформируя вес накопленный опыт в Любовь и Развитие и Свет,Вознесение Рода через нас, понимание и осознание его в нас, его и нашеПроцветание - через первую чакру - далее выдох - медленный и глубокий -Собираем и выталкиваем с первой чакры наверх - снизу вверх - по 7-ю - ивыдыхаем 7-ой. Внимательно прислушиваемся к своему телу - где возникаютблоки или болевые ощущения. Благодарим боль за это и Отпускаем ее, как быдыханием проталкивая это и освобождая место, заполняя его в следующемвздохе свежим глотком воздуха. и так с каждым представителем нашего Рода -Или поколениями нашего Рода, что будет ускоренным, но не менее мощнымвариантом работы в данном способе. Это упражнение, как и пропевание можноделать не только до прапредков, но и до самого первого прародителя в своемРоду - мысленно понимая, что все эти предки во всех пересечениях миров иреальностей и времен находятся всегда в вашем сердце - в точке здесь и сейчас.И отпустить их после выполнения упражнения, поблагодарив их)Если в теле ощутили зажатости и блоки, то продыхиваем Род до тех пор,пока дыхание не пойдет легко и ровно, без помех, свободно. При этомпонимаем, что мы прощаем и просим прощения у предков и благодаримих за все, и трансформируем весь накопленный негативный опыт ипрограммы в нашем роду в свет и любовь.После выполнения данного упражнения - обязательно энергетическоенаполнение себя энергиями на гармонизацию.

Да, классно! Методов так много, только делай))
Еще, можно просто включить классическую быструю ритмичную музыку и секунда вдох- секунда выдох. быстрым холотропным дыханием прохышать можно себя и род. При этом включить обьединенную энергосистему Света- обережный круг или так, подсоединив Мироздание. Так продышать можно блоки, болезни, проблемы.
Начинать минут с 15 и до 45 минут. Стоя это делать легче, когда легко стоя продышишься, можно потом лежа.

род свой почистить до самого первого прародителя в петле времени - то есть в точке Здесь и Сейчас - но при этом понимая, что все воплощения - и прошлые и всякие во всех мерностях мы прорабатываем В ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
-------------------------------
Прогуживание - ладование голосом. Методика возрождения природного голоса


. Суть состоит в том, что вы каждый день в течение определённого цикла пропеваете важные волшебные слоги и слова.

Что дает прогуживание?

В жизни это проявляется следующим образом:

1. Уходит страх публичных выступлений.

2. Увеличивается уверенность в себе.

3. Повышается внимание к словам, которые Вы произносите.

4. Улучшаются певческие навыки у тех, кто поет.

5. Закладывается прочный фундамент для пения у тех, кто никогда не пел (независимо от наличия/отсутствия музыкального слуха – он также развивается).

Сколько дней выполнять. Делать прогуживание нужно не менее 40 дней. Это природный космический цикл, который запускает процесс обновления и перемен.
Как выполнять.

Все звуки произносить расслабленно, без напряжения и самое главное - как идет! То есть не надо ничего выдумывать и наигрывать. Как поются звуки, так и пойте. Главное условие - расслабленность.

При пропевании сначала помещаем внимание в грудь (как будто звук выходит из груди), потом в голову (из головы), потом - в пятки (уходит в землю). Лучше делать стоя. Можно и лежа. Просто лежа лучше расслабляешься, и вибрации легче идут.

То, что в скобках, произносить не обязательно. Если слога два, можно взять любой, на выбор.

Волшебные звуки и их трактовка:

* О - Первозвук, Яйцо Родово.

* Гой - Всетворящая Сила Рода. Внутреннее движение, преодолевающее леность, равнодушие, шаблонность мышления.
Прогуживание этого слога – в том числе, помогает искоренить в себе вышеуказанные качества.

* СВА - это Злата Сварга, Небеса, Сварог. Сила творения! Хорошо пробивает грудь и ладони.

* ПРА - Правь. Символизирует Предков Всемудрых. Этот слог помогает пробить, прочистить головные резонаторы, а также, хорошо воздействует на глаза.

* СЛА(ВА) - Герои Славные. Слог прочищает затылок, а также, убирает блоки с позвоночника. Еще, позволяет научиться анализировать и использовать прошлый жизненный опыт без эмоциональной окраски, то есть, стать более мудрым.

* РА, ДА(Р) - Солнце Красное, Даждь-Бог! Улучшает работу сердца. Очищает грудной резонатор.

* О(У)РА - Рассветное Солнце, Заря! Заря у наших Предков всегда ассоциировалась с получением знаний. А знания мы принимаем горлом и солнечным сплетением. И прячем их потом в ЖИВоте – на жизнь!

Соответственно, это слог чистит горло и солнечное сплетение, а также, способствует более легкому усвоению любой информации. Расширяется объем мозга!

* РУ(н) - слог Перуна и слог Руси! Хорошо влияет на половые органы, и чистит солнечное сплетение. Помогает стать более сильным, научиться защищать то, что мы зарождаем в этом мире.

Половые органы (Зарод) нужны не только для получения удовольствия :) и сотворения детей, но еще оттуда течет энергия, необходимая для любого творчества.

* ВЕЛЕ, УЛИ - символ Велеса, мудрости. Помогает понять нашу предвзятость и гордыню. Хорошо пробивает колени – символ гордости или гордыни.

Помогает понять – где мы переходим грань меры и становимся чересчур горделивыми. Преклонить колено – смирить свою гордыню.

* ВИ(Й) - символ Велеса иного мира. Убирает холод с позвоночника, глаз и ушей. Помогает научиться не просто слушать, но слышать – понимать суть сказанных слов. Этот слог пробивает пятки.

Потому что когда мы не хотим слышать правду в этой жизни, мы создаем страх, и наша душа сбегает в пятки. Этот слог позволяет душе вернуться обратно в грудь, в живот или в лицо. Еще этот слог позволяет стать более смелым, выгнать холод из тела.

* ИА(Р) - Ярила. Молодое Весеннее Солнце! Очень хорошо чистит центр силы – солнечное сплетение! Уничтожает желание халявы! Халява – не только забивает мусором нашу грудь, но в транскрипции с древнерусского языка означает – сотворение ада из собственной жизни.

* МА - Макошь. Это символ жизни, символ управления своей жизнью. Прогуживание слога помогает научиться видеть последствия своего выбора, а значит – отвечать за свой выбор.

* ЛА - Лада. Семейный очаг. Открывает, чистит грудь, живот и зарод (половые органы). Позволяет стать более терпеливым, здравым, любить свою семью, зарождать в ней жизнь, благо - мыслью и действием.

* ЗЕМЬ - Мать-Сыра-Земля. Помогает понять – с какой целью мы пришли в этот мир, какая земля нам нужна, какой дом. А также, помогает увидеть – куда мы источаем свою силу. Идем ли по своей стезе, или кормим как дойная корова всех без разбору.

* ЛЕ - Леля, Весна! Нежность. Помогает расправить плечи, стать более гибким как молодой росток. Расслабляет верхнюю часть груди, плечи и ключицы. Помогает стать более душевно открытым, раскрыть свое сердце, с благодарностью относиться к тем людям, которых уже нет в Вашей жизни - за те уроки, что они давали.

* МАРА - Мара-Морена, Зима, Луна. Этот слог позволяет увидеть свои недостатки, и искоренить их в себе. Хорошо пробивает, прочищает область половых органов и ниже (ноги), до пяток.