АПАНА-ВАЮ-МУДРА 

Эту мудру называют «

спасателем», и она служит первой помощью при сердечных приступах.

Человек, у которого развилась болезнь сердца, может избавиться от нее, уменьшив ваю‑таттву и апана‑ваю в своем организме.

Этого можно добиться с помощью апана‑ваю‑мудры.

Как выполнять:

• Положите указательный палец на бугор большого, а кончики среднего и безымянного соедините с последним. • Мизинец вытяните и держите расслабленным.

• Сделайте так на обеих руках. • Выполняйте мудру 3 раза в день по 15 минут.

Считается, что в критических ситуациях эта мудра дает немедленный эффект. Ее можно также использовать на протяжении какого‑то времени, чтобы укрепить сердце.

Но, как мы уже предупреждали, мудры не заменят медикаментозного лечения. Источник: http://vsemagi.ru/articles/Mudry-zdorovja

[показать]