Многим она с детства знакома, но и сейчас скакалка может очень пригодится нам. Упражнения со скакалкой помогут сделать фигуру стройной, хорошо натренировать мышцы рук, ног и ягодиц!

[700x457]

4 упражнения для красивой фигурки со скакалкой

1. Прыгайте не очень быстро, мягко приземляясь на обе ноги в течение нескольких минут.
2. Продолжайте прыгать в таком де умеренном темпе, но приземляйтесь на ступни по очереди, имитируя как бы бег на месте, в течение нескольких минут.
3. Теперь по очереди выполняйте первое и второе упражнение по 8 раз каждое. Продолжайте так около 2 мин.
4. И последнее упражнение - делайте все, что делали перед этим в 3 упражнении, только подымайте колени более высоко, чтобы получался как бы угол 90 градусов. Делайте так тоже около 2 минут.

[532x457]

Реклама

А вот с красивой фигурой можно и открытыми платьями себя побаловать. Тренд сезона - вечерние платья с открытыми плечами. Очень красивые модели таких платьев вы сможете найти на страницах интернет-магазина http://divaroom.ru/ с отличными ценами и бесплатной доставкой по всей России.