Выявление проблемных групп мышц дело важное - «врага надо знать в лицо». Вот 10 довольно простых упражнений, которые укажут вам на ваши слабые места...
[620x617]
[620x616]
[620x616]
[620x616]
[620x616]
[620x616]
[620x616]
[620x617]
[620x616]
[620x616]