Гитт Виталий Демьянович - мануальный терапевт, автор методики микро-движений www.gitt.ru. [показать] ...один из самых неприятных остеохондрозов - шейногрудной ,потому,что при развитой форме страдает психика ,это связано с нарушением кровоснабжения головного мозга особенно затылочных долей ,поэтому у больных наблюдаются затылочные головные боли,шум в ушах, головокружения,мушки в глазах,могут болеть плечи ,часто немеют пальцы чаще 2(мизинец и безымянный) или вся кисть,может идти онемение всей руки , при запущенном шейно-грудном остеохондрозе руки как-бы "чужие",они перестают слушаться,...и самое страшное,что снижение кровоснабжения головного мозга ведет к быстрой деградации умственных способностей , вначале оглуплению,что называется "старческим маразмом" !!! [320x191] УПРАЖНЕНИЕ при запущенном шейно-грудном остеохондрозе : - больной ложится на , кровать, кушетку или пол,под голову подкладывается валик так,чтобы голова слегка висела; - катаем головой по валику из стороны в сторону с очень небольшой амплитудой,делать можно сколько угодно...упражнение легкое,но эффективное !!! ...еще 3-и основных упражнения ,которые выполняются без напряжения с маленькой амплитудой в течении 2-х минут , делаются КАЖДЫЙ ЧАС , иначе эффекта НЕ последует !!! 1.упражнение - "ДА-ДА"...голова чуть наклонена вниз,смотреть вперед,глаза не опускаются ,смотрят в одну точку,отклонения головой вверх вниз небольшие и НЕ резкие; 2.упражнение - "НЕТ-НЕТ"...голова чуть наклонена вниз,смотреть вперед,глаза не опускаются ,смотрят в одну точку,отклонения из стороны в сторону небольшие и НЕ резкие; 3.упражнение - "АЙ-АЙ"...голова чуть наклонена вниз,смотреть вперед,глаза не опускаются ,смотрят в одну точку,поочередные наклоны головы к правому и левому плечу небольшие и НЕ резкие;

Серия сообщений "гимнастика для спины,":

Часть 1 - Упражнения для спины.
Часть 2 - Упражнения, облегчающие боли в спине
...
Часть 7 - Это фантастическое упражнение
Часть 8 - Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе
Часть 9 - упражнения при шейном и грудном остеохондрозе
Часть 10 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 11 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
...
Часть 15 - РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!!!
Часть 16 - Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо...
Часть 17 - Как разблокировать седалищный нерв: 2 простых способа снять боль.