Вам знакомы слабость, сонливость, апатия и проблемы с пищеварительным трактом? Значит, самое время заняться чисткой кишечника, так как здесь и кроется причина всех проблем.
И так, рассмотрим, как можно произвести очищение кишечника в домашних условиях.
Самые действенные способы, дабы очистить кишечник:
— очищение при помощи отрубей
Отруби очень богаты на пищевые волокна, которые эффективно очищают кишечник. Производить такую чистку нужно на протяжении месяца, принимая отруби три раза в день за 20-15 минут до приема еды. Порция отрубей — 2 столовые ложки. Запивать их нужно водой в количестве 250-500 мл. Производить чистку можно не чаще раза в год.
— очищение при помощи соков
В этом случае каждый час нужно употреблять по 200 мл фруктового или овощного сока. Проводить чистку данным методом рекомендуют, примерно, один раз в 4 недели.
— очищение кефиром
Метод подобен очищению соками. Кефир можно брать любой жирности.
— очищение при помощи яблок
Данный способ очень популярен, так как яблоки не только полезный, но и очень вкусный фрукт. Вам понадобится кисло-сладкие яблоки – 2 кг, которые разделите на весь день. Можно пить минеральную водичку и травяные настои (несладкие). Процедуру рекомендуют проводить раз-два в месяц.
— очищение с помощью овощей
В этом случае необходимо весь день кушать салатики из свежих овощей. Особое внимание обратите на такие овощи, как морковь, редис, капуста, листовой салат, болгарский перец и зелень. Заправлять салатики можно подсолнечным либо оливковым маслом. Использовать уксус, приправы и соль категорически запрещается. В общем, в течение всего дня нужно скушать около 2 кг овощей. Суточную чистку рекомендуют проводить два раза на месяц.
Как видим, очищение кишечника в домашних условиях абсолютно доступно и несложно.
Источник 
[показать]
