Гугл говорит, что Wellness, от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
В четверг посетила вот такую вот Велнесс консультацию. Меня весьма порадовала, интересно и любопытно. Правда, я что-то очень нервничала перед ней, но потом успокоилась. Весьма возможно из-за очень крепкого кофе. Итак, из приятных для меня новостей: оказывается, можно молочку, в частности кисло-молочные продукты. Не стоит удивляться, что я только что из магазина принесла 6 питьевых йогуртов (два со злаками) и 5 греческих)) Правда, греческие я уже после бронхита включила в свой рацион. Из минусовых новостей: оказывается мой рост не метр 55, как я думала, а 152 см)) мелочь, а все же)))) Было решено пересмотреть рацион, так как тот который мне приписал тренер больше подходит спортсменам, а не обычным обывателям. В частности уберут половину углеводов. Да я только за. Мне до сих пор непонятно, как за один день, до 15-00 можно съесть кастрюлю каши. Потому что 200 грамм сырого продукта, это неделю есть можно. А еще мне оказывается можно омлеты)) чертовски приятно иметь дело с профессионалом. Она не сказала мне ничего нового, но лишь подтвердила все то, что я знала. Вроде бы как в понедельник мне предоставят прописанный индивидуальный режим питания (и тренировок) же по методике этого дивного Велнесса. Посмотрим, что они смогут мне предложить. А я вдохновленно выполняю домашнее задание - веду Дневник питания)) И, снова готовлю вдохновенчески)) Это круче чем просто потому что надо)) А еще, захотелось стать и самой такой же прошаренной в вопросах питания. Но пока что только готовлю новые для себя рецепты ПП)) Я все как-то больше использовала простоту в правильном питании, творог - значит творог)) а тут вон пудинги творожные выпекаю)) имеется такое разнообразие рецептов и возможностей ПП, что мое любопытство почти достигло апогея!))
И да -
А у нас уже весна...
