Ну что ж, вот я и добралась до своей первой ступенечки. Так как я частично аналитик, я очень люблю планировать этапы любого действия. Потому что масштабная цель, она всегда очень далеко, и порою идти к ней трудно, иногда ее скрывают горы и небеса, и - цель теряется из виду. А соответственно, теряется ориентир - куда идти-то собственно. Потому я все делю на под-цели, ступенечки, по которым я поднимаюсь к цели. Как в Лаврской колокольне, каждая ступень пронумерована, ты видишь, на какой находишься, и понимаешь, сколько тебе еще осталось, чтобы с высоты увидеть прекрасную панораму.

Месяц тому назад (где-то около того) я подняла ногу на первую ступень и вот я уже на ней стою обеими. До итога, того который меня бы удовлетворил - архицель - осталось еще 6 ступеней. Но на этой я уже танцую.

Вчера у меня в дорожке был левел ап, программа с усложнениями. Я включила музыку и попыхтела. Десять минут и я канаю. А потом заиграла Лакримоза. У меня открылось второе дыхание. Так легко и свободно я на дорожке не ходила вообще никогда. Хотелось танцевать. Я прям видела, как рядом со мной идет Вульф и поет, вспомнила концерт, который мы посетили пару лет тому назад. Как я не заплясала там не знаю, но хотелось топать ногами и махать головой и устроить полный хард)) О Лакримоза, о Тило - ты божественен. Давай ходить еще еще и еще)))

Я стала выносливее и сильнее. С удивлением замечаю, как те упражнения, которые я в начале сделать не могла вообще, сейчас мне даются, более того, делаю их правильно, а не по типу "я сделала, как смогла". Разнообразие каждой тренировки меня даже восхищает. Не успевает ничего наскучить. Я смирилась с орбитреком и даже его смогла полюбить. Ну не так прям, но я ему уже симпатизирую. Потому что как же эффектно двигается на орбитреке талия, как виляют бедра. Дорожку я и раньше любила. Но сейчас, когда темнеет рано, и я наблюдаю не панораму Киева, а себя в отражении окна, я вижу как эффектно я хожу по дорожке. Мне и раньше говорили, что попа у меня живет отдельной жизнью, но тут она научилась при ходьбе плясать. К слову, я также стала ходить и в обычной жизни. И, идя по улице, чувствую движение бедра, попы, это полезно не только со спортивной точки зрения, для элемента взгляда окружающих, но и для собственного достоинства. Хэх.

Питание меня удовлетворяет. Рацион у меня достаточно разнообразен, чтобы не успеть наскучить. Я филейку не только варю, но и запекаю (это вкуснее). Рыба, креветки. Каши я да, люблю и так. Но я нашла для себя идеальный завтрак. Овсяная каша или Артек вперемешку с творогом само по себе оказалось вкусным. Но если взять яблоко, порезать и подогреть на сковороде, приправленным корицей, и вместе с кашей-творогом - завтрак богов. Тренер волнуется, не хочется ли мне сладкого. Завтрак мне заменяет все сладкое вместе взятое, я охладела к десертам и вполне ровно на них смотрю. Также мне можно раз в неделю горький шоколад. Так как я - "Здравствуйте, меня зовут Ольга и я - сладкоежка". Организм, привыкший к быстрым углеводам может воспротивится не приобретая их дальше. Об этом я догадалась еще ранее, ну и как гипотоник, девиз "шоколад - панацея от всех болезней" не оставляю в покое.

Так же новостью этого месяца для меня стало то, что женщины две недели в месяце в связи со своим особым состоянием, теряют вес намного медленней. Если ты напился воды - вес может прибавиться - новость номер два. И я перестала возмущаться и паниковать относительно лишний 100 грамм, которые образовались за ночь. Да, я теперь из тех маньяков, которые перед утренним кофе утренне взвешиваются))

С тренером мы договорились относительно тренировок, оговорили четкое время, а также я решила пропущенные дни компенсировать субботами, так как по своему плану на неделю я все-таки выбилась. И первая ступень должна была быть 7 дней тому назад. Также по результатам первого месяца я смогла четко согласно своим возможностям спрогнозировать возможный результат к Новому году. И мы поставили себе первую серьезную под-цель. Ну, это чтобы на Новый год я все-таки хрустела не только салатными и капустными листьями, но и смаковала Анжелу Дэвис. От традиции отступать нельзя, Новый год ведь:)

Правда, я до сих пор не могу согласиться с тем фактом, что нельзя есть морковь. И полагаю, что когда закончатся овощи летние свежие, то я с морковью экспериментировать буду. Я ведь зайка, а не козел, полгода на капусте сидеть. К слову, по индексу и тыкву есть нельзя. Но я не параноик, чтобы трястись вообще над всеми продуктами. И тыква мне лично нравится и разогнала метаболизм к правильному ритму.

Из минусов. Не знала, что резко образ питания менять нельзя, за что мой организм выдал мне свое персональное фэ. У меня высохла кожа, посыпались волосы и ногти и начались сбои в работе организма. Адаптационный период практически прошел, все стабилизировалось, кроме ногтей. Слоятся как не знаю кто, у меня такого не было даже когда я сняла наращивание. Прискорбно, я люблю свои ногти очень-очень! Но это решаемо.

Я довольна. Я - молодец!:-)

А запись эта для меня. Чтобы, если я сорвусь, я помнила, что я все могу и горы мне любые покорятся. Если захочу. Я всесильна. И орбитрек мне в помощь!:-)