Скакалка - один из самых нагрузочных способов аэробного тренинга, если прыгать достаточно быстро - то даже при хорошем уровне тренированности выдержишь буквально минуту-полторы и просто задохнешься

Последний раз лет этак пять скакала - детёнку мастер-класс показывала)) приятное с полезным - почему бы и нет))

Про вискарь улыбнуло :)

Ответ на комментарий Forest_Brigitta # Forest_Brigitta, а нас в школе заставляли по десять минут прыгать помнится)) Вообще, отличная штука, надо у себя дома найти и прыгать))

Ответ на комментарий Хунда-бинда # Хунда-бинда, покаталась на велике, прикатила куда-то - поскакала)) Потом домой прикатила кайлатесом пригрузилась и счастливая упала навзничь)))

Ответ на комментарий New_Ocean # New_Ocean, это тема таки да)))

Ответ на комментарий Idria_Solnc # Да, полезная штука, мы на тренировках прыгали в качестве разминки в дни ОФП

Ответ на комментарий Forest_Brigitta # Forest_Brigitta, а что такое ОФП?

Ответ на комментарий Idria_Solnc # ОФП - Общая Физическая Подготовка, то есть тренировка, когда ничего специфичного для вида спорта не отрабатывается, а работа ведется над силой, выносливостью, скоростью, если нужно, общими принципами - бег, общеразвивающие упражнения, упражнения с весом, скакалка и т.п.

Ответ на комментарий Forest_Brigitta # Forest_Brigitta, ооо, у нас физра была менее научной, как я помню))

Ответ на комментарий Idria_Solnc # А нельзя только последний пункт оставить?)

Ответ на комментарий Хунда-бинда # Хунда-бинда, ))))))))))))))))))))))))))))))) можно, конечно)))))