[306x194]В наше время основная причина получения инвалидности и повышенной смертности – это сердечнососудистые заболевания. Научные исследования, проведенные во многих странах доказали, что главная забота человека – поддержание в порядке единственного и бессменного органа, сердца. Если следовать рекомендациям врачей о здоровом образе жизни и правильном питании, то ничего сложного в этом нет.
6 простых правил для поддержания работы сердца:
- Каждый день ходить пешком не менее часа.
- Каждое утро уделять гимнастике по 15 минут.
- Следить, чтобы объем талии не превышал объема бедер.
- Принимать алкоголь в умеренных дозах.
- Бросить курить.
- Употреблять в пищу больше полезных продуктов:
- Свежая зелень, особенно салат, в котором содержится калий, полезный для сердечной мышцы.
- Овощи, в которых главное место должна занимать свекла, помогающая улучшению химического состава крови.
- Фрукты с большим содержанием калия – изюм, абрикосы, курага.
- Морская рыба.
Для лечения и профилактики сердечнососудистых заболеваний фитотерапевты советуют принимать, по согласованию с врачом, полезные лечебные настои:
Приготовить смесь из 10 г ягод черноплодной рябины, 20 г цветков боярышника, 10 г донника лекарственного, 20 г травы пустырника и 5 г мяты перечной. 5 столовых ложек смеси залить 1 литром кипятка и настаивать в термосе не менее 5 часов. Пить по трети стакана после еды 3 раза в день.
Приготовить смесь из 1 ст. ложки сушеницы, 1 ст. ложки цветков боярышника, 1 ст. ложки пустырника и 1ст. ложки омелы. Залить 1 литром кипятка и настоять 8-9 часов. После процеживания принимать по полстакана до еды 3-4 раза в день.
Если заболевания сопровождаются одышкой, то надо смешать 3 столовых ложки крапивы двудомной и 3 столовые ложки меда. Настаивать не меньше 2 недель в темном месте при обычной температуре, затем подогреть на бане и процедить. Полученный настой рекомендуется хранить в холодильнике и принимать в небольших количествах, слизывая языком 5-7 раз в день. Подробнее о лечении одышки читайте в нашей статье: Как вылечить одышку?
При гипертонии следует приготовить смесь из 1 стакана простокваши, 1 стакана меда и 2 чайных ложек корицы. Рекомендуется принимать 2 раза в день за полчаса до еды. После 2-х недельного курса лечения стоит сделать перерыв.
Для укрепления миокарда (сердечной мышцы) рекомендуется смесь из равных частей (по 300 г) чернослива, кураги, молотого грецкого ореха и изюма, в которую добавить кашицу из 1 лимона вместе с кожурой. Принимать 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
При ишемической болезни сердца и одышке очень полезно чесночное масло. Очищенную и растертую в кашицу головку чеснока залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла и настоять не менее суток, периодически взбалтывая. Потом добавить сок 1 выжатого лимона и поставить еще на неделю в темное место. Не забываем взбалтывать. Курс приема – 3 месяца 4 раза в день за полчаса до еды по 1 чайной ложке.