Во взрослом возрасте реализуются программы, которые заложили в наше подсознание взрослые, преимущественно родители («Тупица!», «У тебя руки растут не из того места!», «Тебе ничего нельзя доверять!», «Ты безвкусно одеваешься» и т.д.). В итоге даже из самого энергичного ребенка может вырасти вечно сомневающийся, неуверенный в себе взрослый человек. Исправить эту информацию дело непростое, в этом случае молитвы и свечки не помогут, так как программа записана в довольно «высоком» ментальном теле человека. Негативное переживание детства может выпасть из нашей памяти, но из тела эмоций без специальных процедур, к сожалению, нет. Даже если вы осознанно простили своих обидчиков. Для этого вы должны самостоятельно работать со своим подсознанием, вытеснять негативные установки, которые в вас заложили посторонние люди. Для этого нужно произносить аффирмации – новые положительные утверждения, противоположные по смыслу негативным. Аффирмации - сознательное вытеснение ошибочных убеждений, приводящих к заболеваниям нашего тела. Определите свои негативные программы и составьте утверждения (аффирмации), полностью противоположные. Например, «Я рохля, и никогда ничего не добьюсь в жизни» - «Я уверенный в себе человек, я легко и быстро добиваюсь успеха» или «Я не могу никому отказать» - «Я имею право отказывать людям, каждый человек заслуживает то, что он имеет». «В нашем роду все женщины одиноки» - «В нашем роду любая женщина может иметь полную семью и много детей». «Я недостаточно красива и мужчины не обращают на меня внимания» - «Я замечательна, красива, интересна, и многие мужчины будут считать за честь сделать мне предложение». На уверенную в своей неотразимости женщину постоянно будут обращать внимание мужчины, какими бы реальными внешними данными она не обладала.
- аффирмация не должна быть слишком длинной.
- по смыслу она должна быть полностью противоположной негативной программе
- не должны содержать отрицательной частицы «не»
- обязательно должно говориться о вас: «я», «мне», «у меня»
- она должна быть вам приятной, вызывать в душе положительные чувства.
Прежде всего, отмените негативные программы из детства, заложенные в вас вашими родственниками. Постарайтесь вспомнить все. Возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки. В первую записывайте негативные утверждения, оскорбления, которые вы слышали в детстве, даже будучи уже взрослыми, а во второй - противоположные утверждения (аффирмации). «У тебя руки не от туда растут» - «У меня прекрасно получаются любые дела», «Хам, негодяй» - «Я прекрасный, хороший человек, и окружающие меня любят» и т.д.
Выберите область жизни, в которой вы испытываете сложности, будь то: финансы, взаимоотношения, секс, здоровье, работа, деньги и т.д. Запишите в столбик все свои мысли по этому поводу. Не жалейте о потраченном времени и будьте откровенны. Не пишите то, что на ваш взгляд было бы правильно думать и чувствовать, а пишите то, что вы на самом деле думаете и чувствуете. Если вы найдет среди записанного ограничивающие убеждения, которые мешают вам счастливо жить, напишите рядом с каждым из них новое позитивное убеждение (аффирмацию).
Примеры аффирмаций:
|
Деньги в нашей стране распределяются неправильно, достаются только жуликам и проходимцам, здесь нужно навести порядок! |
Я не берусь судить о правильности устройства этого мира, я позволяю ему существовать, и мир хорошо относится ко мне! |
|
Я так доверял этим людям, а они подведи меня. |
Я не берусь судить людей за их поступки, они руководствовались своими идеями. Я позволяю людям поступать так, как они считают нужным! Они не зря появились в моей жизни, я благодарю их за те уроки, которые они дают мне! Я принимаю их такими, какие они есть и надеюсь, что они будут хорошо относиться ко мне. |
|
У меня не получилась прическа (вскочил прыщик, дурацкое платье и т.д.), все только будут смотреть на это. Достаточно ли я хорошо (и мой спутник) выгляжу? У меня ужасная фигура, любой ценой мне нужно похудеть.
|
То, что замечаю я в себе, неважно для окружающих. Я люблю каждую клеточку моего тела, я люблю себя каждый день! Я позволяю себе быть такой, какая я есть в каждый момент времени! Я радуюсь себе в любом виде! Я люблю себя во всех проявлениях! |
|
Я не могу так поступить, что люди скажут? Я не могу ни в чем отказать моим друзьям (родственникам), даже если их влияние делает мою жизнь невыносимой!
|
Я никому ничем не обязан. Окружающие ничем не обязаны мне. Я легко совершаю те поступки, которые считаю необходимым. Мнение близких людей для меня важно, но оно не как не влияет на мою жизнь! Я позволяю людям думать обо мне все, что они захотят, я позволяю им даже заблуждаться! |
|
Я рождена для мучений и страданий. Это мой крест. Это не жизнь - жить так, как живу я. |
Каждый человек живет той жизнью, которую он заслужил своими мыслями и поступкам, и я полностью довольна всем, что происходит со мной. Все люди рождены для радости, я благодарна Богу за мою прекрасную жизнь. Я могу создать такую жизнь, какую хочу! Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях, и я радуюсь и получаю удовольствие от нее уже сегодня! Любые препятствия или помехи на моем пути - это сигнал от Высших сил, и я с благодарностью принимаю эти сигналы! Я доверяю Высшим силам и благодарна им за мою жизнь, за уроки, которые мне дают.
|
|
У меня всегда не хватает денег
|
Я прекрасно распоряжаюсь своими деньгами, мне всегда хватает их и с каждым днем становится все больше и больше!
|
|
Я люблю этого человека и он должен быть предан мне. Я верна ему и он должен сохранять мне верность. |
Моя любовь - не цепи, и я даю моему любимому столько свободы, сколько ему нужно для счастливой жизни! Я ничего не требую взамен моей верности. Я дарю свою верность этому человеку, Это норма моей жизни, и я получаю от нее удовольствие, независимо от поведения других людей!
|
|
Я очень боюсь будущего и переживаю по этому поводу.
|
Я доверяю жизни и будущему. Мое будущее светло и безопасно!
|
|
Я ужасно раздражаюсь, когда нахожусь в зависимости от мелких обстоятельств
|
Любые препятствия или помехи на моем пути - это сигнал от Высших сил, и я с благодарностью принимаю эти сигналы!
|
|
Я не могу сделать это, так нельзя, не положено (хотя и без этого, не представляю себе жизни)!
|
Хорошо все, что делает мою жизнь радостной и приятной.
|
|
Зачем раздувать конфликт, лучше я буду молчать и страдать |
Я пришла в этот мир радоваться жизни, и если люди не понимают этого, я без переживаний буду отстаивать свои интересы!
|
|
Нет смысла стараться делать что-то лучше в этой организации, все равно никто не поймет и не оценит. |
Я стараюсь работать лучше, и это доставляет мне удовольствие. Я не жду от людей благодарности или оценки моего труда, я наслаждаюсь процессом.
|
|
Жизнь без семьи - не жизнь! Настоящая жизнь начнется только тогда, когда я выйду замуж! |
Я радуюсь жизни в любом ее проявлении! Я допускаю, что могу никогда не выйти замуж, и это не печалит меня. Жизнь прекрасна всегда, и я получаю от нее полное удовлетворение!
|
|
Жизнь без ребенка - не жизнь, она начнется только с появлением ребенка |
Жизнь прекрасна во всех ее проявлениях, и я радуюсь и получаю удовольствие от нее уже сегодня! Я доверяю будущему и не тревожусь ни о чем!
|
|
За что, за какие грехи мне достался такой муж?
|
Я доверяю Высшим силам и благодарна им за мою жизнь, за уроки, которые мне дают.
|
|
Все время боюсь, что сделаю что-то не так!
|
Все, что я делаю, замечательно!
|
|
Я не могу позволить себе (мне не удобно) доставить неудобство другому человеку, даже если буду страдать из-за этого сама. |
Я легко и свободно делаю то, что считаю нужным. Я совершаю нужные мне действия решительно и без переживаний.
|
|
У меня слишком мало энергии и я не знаю, что мне делать. |
Я радуюсь жизни и берусь только за те дела, которые я смогу сделать с удовольствием!
|
|
Тебе всегда не везет с покупками
|
Я всегда покупаю только нужные и приятные мне вещи, которые доставляют мне удовольствие.
|
|
Ты безвкусно, мрачно одеваешься |
У меня прекрасный вкус, я покупаю только красивые, удобные, практичные вещи и ношу их с удовольствием. Неважно, нравятся мои вещи окружающим или нет, главное, что они подходят мне!
|
|
У тебя плохая память
|
У меня прекрасная свежая память! Я отлично запоминаю всю нужную мне информацию!
|
|
Тебе не везет в жизни
|
Все люди рождены для радости, я благодарна Богу за мою прекрасную жизнь. Я могу создать такую жизнь, какую хочу!
|
и т.д.
Упражнения нужно делать ежедневно, как можно чаще, от 3 до 5 часов суммарно, а вообще, до тех пор, пока вы станете уверены, что частью вашей жизни являются утверждения из правого столбца, а негативные программы перестали воздействовать на вашу жизнь. Это не очень легко и быстро, но возможно. Для этого нужно как можно более энергично, эмоционально и интенсивно насыщать себя положительными мыслями. Их должно быть больше, чем количество заполняющих ваш ментал отрицательных убеждений. Хорошо здесь помогает церковное покаяние. Когда вы впервые произносите аффирмацию, она может показаться не соответствующей действительности. Если вы сидите в одной комнате и хотите перейти в другую, то для этого вам нужно встать и идти шаг за шагом в нужном направлении. Сидя без движения, вы не попадете в другую комнату. Тоже самое и с вашей проблемой, если вы хотите от нее избавиться, но ничего не предпринимаете, вы от нее не избавитесь. Аффирмации подобны семенам, брошенным в землю. Бросая в землю семя, вы не ожидаете, что назавтра появиться пышное растение. Нужно подождать, пока пройдет период роста и созревания. Разумеется, у вас будет переходный период от момента, когда вы решили измениться, до первых результатов. Вы будете метаться между новым и старым. Вы вновь и вновь будете возвращаться к старым привычкам, а потом устремляться к тому, чего вам хотелось бы достичь. Это нормальный естественный процесс. Л.Хей пишет: Люди часто говорят мне: «Ну, ваши идеи мне известны». На это я отвечаю: «А вы применяете их на практике?» Знать, что нужно делать, и делать - это отдельные и очень разные этапы.
«Все воистину мудрые мысли были обдуманы уже тысячи раз, но чтобы они стали по-настоящему вашими, нужно честно обдумывать их еще и еще, пока они не укоренятся в вашем мозге» (Гёте).
Вам потребуется немало времени, чтобы бесповоротно изменить свою жизнь, укрепившись в принятии новых идей. Пока этого не произойдет, вам придется проявить недюжинное упорство в своих попытках измениться. Допустим, у вас есть ребенок, которому разрешается ложиться спать в то время, когда он захочет. Затем вы вдруг, решили укладывать его в 8 часов вечера. Первая его ночь превратится в кошмар, он восстанет против нового правила, будет кричать и бить ножками, только чтобы не идти в постель. Если вы смягчитесь и отступите от своего решения, ребенок победит и будет пытаться всегда вас контролировать. Но если вы спокойно, но твердо будете стоять на своем, через 2 -3 ночи недовольство ребенка пройдет и он будет жить по новому режиму. Тоже самое происходит и с нашим разумом. Конечно, сначала он будет противиться, ему трудно переучиваться, изменяться. Но если вы контролируете его, и, если будете строги к себе и сосредоточите все внимание на новом образе мыслей, он довольно скоро воцарится в вашем сознании. И вам будет приятно осознавать, что вы не беспомощная жертва своих мыслей, а хозяин и господин своего разума. Продолжайте повторять аффирмации, внедряя новые убеждения. Многие люди боятся, что потерпят неудачу, еще не начав действовать. Но правда заключается в том, что единственный способ по-настоящему потерпеть фиаско - не делать никаких попыток. Чаще всего к удаче ведет вера. Обстоятельства могут измениться к лучшему при условии веры в свои силы сделать это. Любое изменение содержит элемент неопределенности. Это факт. Но вряд ли можно рассчитывать перейти на более высокую ступень развития, не покинув предыдущей. Выберите время, подумайте и задайте себе несколько вопросов. Что вы можете сделать для себя позитивного, чего не сделали в прошлом году? От чего вам хотелось бы избавиться в новом году из того, за что вы упорно держались в прошлом? Что вам хочется изменить в своей жизни? Вы действительно хотите этого? Пожелав измениться, вы без труда найдете способы воплощения своего желания - сейчас много информации на эту тему. Поразительно, как Вселенная начинает помогать человеку, решившему изменить себя. "Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось". Всегда надо точно знать, чего хочешь. «Кто не знает, в какую гавань он плывет, для того нет попутного ветра» ( Л.Сенека).
Вселенная дает всё, в чем вы нуждаетесь. Это может быть книга, кассета, наставник. Даже случайная реплика может наполниться глубоким содержанием для вас. Иногда перед улучшением ситуация несколько ухудшается. Это нормально: начался процесс изменения, рвутся старые нити. Плывите по течению, не паникуйте, не думайте, что ничего не получается.
Благоприятные возможности имеют коварную манеру подкрадываться черным ходом и часто появляются неузнанными, скрываясь под маской неудачи или временного поражения. Именно поэтому, многие люди не в состоянии распознать свой счастливый случай. Одна из самых распространенных причин неудачи – отказ от цели при первых же временных трудностях. Эту ошибку в тот или иной период своей жизни совершает каждый человек. Прежде, чем человек познает успех, он, как правило, сталкивается с немалым числом временных поражений, а то и провалов. Когда терпишь поражение, самое легкое и логичное – все бросить. Именно так и поступает большинство. Но жизнь ведет нас удивительными путями и, ставя в критические обстоятельства, вынуждает напрягать ум и воображение и рождать замечательные идеи. Многие, чтобы избавиться от любовных страданий, прибегают к самоубийству. Они не понимают, что неудача в любви является прекрасным катализатором деятельности, и не умеют направить сильнейшие отрицательные эмоции в конструктивное русло. Э.Келлер еще в детстве ослепла, оглохла и утратила возможность научиться говорить. Несмотря на это, она встала в ряд с великими людьми нашего времени, всей своей жизнью доказав, что невозможно победить человека, пока он сам не признал себя побежденным. Нет преград для человека, которого обуревает страстная мечта, подкрепляемая верой. Бетховен был глухим, Мильтон слепым, но их имена навечно сохранятся в памяти людей, потому что они мечтали и умели придавать своим мечтам организованную форму. Нужно ТОЧНО знать чего вы хотите добиться. Не позволяйте никому заставить вас отказаться от своей мечты. Не обращайте внимания на то, что скажут другие о ваших временных неудачах. Возможно, им и в голову не приходит, что каждое поражение несет в себе ростки равновеликого успеха.
Аффирмации плохо помогают людям, которые любят во всем сомневаться. Сказав: «Я абсолютно здоровый человек» ваш внутренний критик будет выдавать комментарии типа: «Да какой ты здоровый, посмотри на себя в зеркало» и т.д. Пока вы не подавите этого критика внутри себя (словомешалку), то особого толка от аффирмаций ждать не приходится. Ваш организм не примет команду к исполнению, пока она не станет вашей реальностью, пока вы сами не поверите в нее. Именно для этого аффирмации рекомендуется повторять много – много раз.
«Нечто, скрываемое нами, будет порождать в нас неуверенность, пока мы не признаем, что это нечто – мы сами» (Роберт Фрост).
Если закралась о проигрыше мысль – считай, что проигран бой.
Если в победе уверен то, что ж, давай поспорим с судьбой.
Если победы вам сладок вкус, но сомненье живет в душе,
Не стоит пытаться, а все потому, что вы проиграли уже.
Если нацелены вы на успех, смело идите вперед,
Вера в победу подарит вам сил и за собой поведет.
Успехи, потери – все в ваших руках. Уверенность – вот в чем секрет!
Она вам откроет любую дверь, даст на все вопросы ответ.
В жизненных битвах имеет успех не тот, кто силён или ловок,
Если он не уверен в себе, с ним судьба обойдется сурово.
Упорно борись за место под солнцем, всегда, не жалея сил.
И если уверен ты, что победишь – считай, ты уже победил!
Источник: http://loving-god.narod.ru/2_bolezni.htm