Последнее время мне катастрофически не хватает ни на что времени... Вро де бы и "шустрю" как могу, стараюсь, а на выходе - плачевный минимальный результат. Да и не только у меня такая проблема. Общение с близкими людьми, отдых, хобби - для многих из нас это просто непозволительная роскошь. Общение с ребенком на детской площадке - редкость.
Так куда же утекают часы и минуты? И есть ли шанс замедлить бег времени? Что лучше: быть хорошим юристом или хорошей мамой? Жизнь превратилась в гонку. lanusya.info/profile
...Время чаще всего работает против нас. По крайней мере, так думают вечно куда-то спешащие люди, которые, как показывает практика, все равно опаздывают. Методики психотехники дают ответ на вопрос как научиться все успевать, однако для овладения этой методикой нужно постоянно работать над собой.
Наш внутренний секундомер может бежать быстрее или медленнее реального – это качество организма сугубо индивидуально. Но, все в наших руках и попробуйте ставить себе временные промежутки как короткие дистанции. Отправляясь куда-нибудь пешком, мысленно прикиньте, сколько времени может занять эта прогулка, а по окончании – сверьте ответы.
Но порой умение считать минуты не помогает в решении глобальных задач. И действительно, умение грамотно распределить свой день помогает сэкономить силы, нервы и время. Постарайтесь каждый день планировать задачи на завтра. Лучше всего делать это в виде таблицы, каждый столбик которой показывает приоритетность выполнения задачи. К примеру, самая простая градация: сделать срочно, можно отложить на завтра, требует завершения в течение недели, не срочно. Таким образом, задачи будут попросту переходить по этой иерархии важности, и вы будете видеть свою цель в динамике.
Чтобы не тратить время на поиск необходимых вещей, тщательно продумайте не только обустройство своего рабочего места, но и домашней утвари. Такие качество, как умение найти место для каждой вещи, очень помогает в быту. А на работе вы избавитесь от лишней суеты и сможете полностью сконцентрироваться на выполнении своих непосредственных обязанностей.
И самое главное правило – безжалостно мониторьте свой собственный рабочий день. Выявите лишние занятия, которые вы делаете под видом отдыха – например, прочтение новостей в Интернете, будничная переписка с подругой в ISQ и т.д. Конечно, если вы не представляете себе рабочего дня без этих небольших «корпоративных грешков», то не стоит от них отказываться кардинально. Попробуйте лишь регламентировать их так, чтобы тратить на них как можно меньше драгоценного времени. Это позволит вам существенно повысить свою личную эффективность и работоспособность. Источник
Советы психолога:
Помните, что только вы сможете стать хозяином собственного времени. Конечно, для этого нужно довольно хорошо потрудиться, чтобы в итоге этого достичь. Но поверьте, результаты того стоят.
Старайтесь составлять расписание на каждый день. При этом планируйте не только дела, но и отдых. Заранее определите, сколько времени вы позволите себе посидеть на диване перед телевизором и сколько раз сделаете перерыв на работе.
От незапланированных перекуровов и чашечек кофе за разговором с коллегой лучше отказаться. Все эти мелочи, на самом деле, съедают очень много времени.
Если вы все время опаздываете, попытайтесь определить, что именно мешает вам прийти вовремя. К примеру, если вы долго наряжаетесь, возьмите за правило выбирать наряд накануне важной встречи.
Понять, сколько времени понадобится на дорогу, поможет Интернет. Перед выходом из дома, поищите информацию о пробках и способах объехать заторы.
Приучайте к планированию и своих детей. Заранее обсудите с ребенком, сколько времени он потратит на уроки, а когда пойдет гулять. А чтобы малышу было легче соблюдать режим, повесьте график с заданиями на стену.
http://www.1tv.ru/news/other/162082
Вот еще несколько советов как экономить время. :)
Сначала надо научиться всё делать кое-как, и тогда всё успеете. Добросовестный человек целиком отдаётся какому-то делу и не разбрасывается. Соответствующий и результат.
Это сейчас модно работать сразу в нескольких местах, да ещё и учиться при этом в нескольких ВУЗах. Конечно, люди при этом только числятся. Создаётся лишь видимость, что они везде успевают. На самом же деле страшно подумать, какие в скором времени будут специалисты, особенно, те, от кого зависит человеческая жизнь - врачи.
"Упевает всюду тот, кто никуда не торопится"
Преображенский Филип Филипович
Не спешить . Читай - "Не нервничать ." . Когда человек пытается всё успеть, он начинает за это переживать, а значит - нервничать.
А когда человек нервничает - внимание его рассеивается, и, как следствие, качество проделанной работы ухудшается. Работу приходится переделывать, и, как итог - человек ничего не успевает. Решение одно : Успокоиться, и никуда не спешить.