Легкие и питательные коктейли можно готовить и из засушенных фруктов

 

Ингредиенты:

 

курага — ½ стакана

изюм темный — ½ стакана

мед — 1 ст. л.

хлопья овсяные — 3 ст. л.

молоко миндальное — 2 стакана

 

Приготовление:

 

1. Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.

2. Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.

3. Подавайте охлажденным.