Это цитата сообщения Таперия Оригинальное сообщение

10 бытовых способов сбросить вес

[250x150]
Убираемся, танцуем, двигаем мебель и… худеем!


У нас для тебя есть 10 оригинальных способов похудения прямо у себя дома!

1. Вспомни детство и достань скакалку: 10 минут прыжков, и минус 115 калорий.

2. Включи любимую музыку и смело танцуй: 30 минут раскованных движений лишат тебя 112 калорий.

3. Устрой генеральную уборку во всех комнатах: 30 минут мытья полов – минус 121 калория, час глажки – минус 132 калории, выбрасывание хлама – минус 141 калория.

4. Пройдись от первого этажа до последнего: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз – минус 190 калорий.

5. Удели время питомцу: 30 минут активной игры с животным – минус 97 калорий.

6.Включи видеокурс упражнений: 30 минут активных занятий – минус 104 калории.

7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, приседаний и прыжков – минус 138 калорий.

8. Ухаживай за цветами: несколько часов садоводства избавят тебя от 324 калорий.

9. У тебя есть дети? Поиграй с ними в активные игры. Количество сброшенных калорий будет зависеть от вашей подвижности.

10. Сделай перестановку мебели. Минус 90 калорий за 25 минут работы.

Эти простые шаги приблизят тебя к желаемой форме!