Нужно всего лишь в течении дня как можно чаще, но в разумных пределах, останавливать свою мыслительную деятельность и задавать  себе вопрос: "А не сплю ли я?". При этом необходимо проверить реальность - обратить внимание на стабильность, дальность обзора, внутреннее состояние, по быстрому прокрутить все события после пробуждения (Как я сюда попал?).

Однажды это войдет в привычку и по привычке вы будете задавать себе этот вопрос во сне. Когда вы поймете, что это сон, то осознаетесь и сможете заняться чем хотели!

[325x325]