Это цитата сообщения Вересковый_ветер Оригинальное сообщение

Читать


7 вещей, которые стоит держать в секрете
9 правил для мам мальчиков
9 типов лжи, которую мы говорим себе и которой верим
12 законов, которые не позволят людям управлять вами
15 золотых правил жизни, которые работают всегда
35 подарков, которые ваши дети никогда не забудут
47 мелочей, от которых стоит избавиться
100 коротких и интересных фактов о человеке
Как мы разрушаем свою жизнь и даже не замечаем этого
4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь
20 невероятно жизненных и точных законов Грэйс
Вещи, которые лучше держать в секрете
20 правил жизни
20 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым
Законы, по которым живет Вселенная
Берегите душевное равновесие


[показать]



7 вещей, которые стоит держать в секрете




Исследователь восточной культуры Вячеслав Рузов в своей статье обратился к опыту индийских мудрецов. Он рассуждает о том, что такое тайна и о чем на самом деле не стоит распространяться на публике.


Первое, о чем не следует распространяться, — это свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока эти планы не исполнятся. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым стоит лишь ударить — и все может разрушиться.


Второе — не стоит делиться тайной о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела. Подобное отношение может быстро привести к гордыне, а это не самое лучшее качество, согласитесь?


Третье — не стоит выносить вашу аскетичность на публику. Не рассказывайте налево и направо о ваших ограничениях в питании, сне, сексуальных отношениях и т. д. Аскеза физическая приносит пользу, только если она гармонирует и с эмоциональной составляющей.


Четвертое, о чем следует помолчать, — это о своем мужестве, героизме. Все мы сталкиваемся с разного рода испытаниями каждый день. Кому-то достаются испытания внешние, кому-то — внутренние. Внешние испытания видны, поэтому за них люди получают награды, но преодоление внутренних испытаний никто не замечает, поэтому и наград за них никаких не присваивают.


Пятое, о чем не стоит распространяться, — это о своей духовной просвещенности. Она лишь ваша, и никого не стоит в нее посвящать. Раскройте ее другим в том случае, когда она станет действительно нужна не только вам, но и окружающим.


Шестое, чем не стоит особенно делиться с другими, — это ваши домашние конфликты и семейная жизнь. Запомните: чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Ссора — это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения. Чем больше вы говорите о своих проблемах, тем больше вы в них верите.


Седьмое, о чем не стоит говорить, — это о некрасивых словах, которые были от кого-то услышаны. Можно запачкать на улице ботинки, а можно запачкать сознание. И человек, который, придя домой, рассказывает все, что он услышал глупого по дороге, ничем не отличается от человека, который пришел домой и не снял обувь.


[показать]


9 правил для мам мальчиков




1. Никогда не смейтесь над сыном.
Для мужчины насмешка женщины всегда травма, насмешка матери — это очень глубокая травма. Неважно, посмеетесь вы над тем, что он случайно надел штаны на левую сторону, над тем, что кривую собаку нарисовал, или над тем, что признался в любви девочке за соседней партой. Ваша усмешка запомнится на всю жизнь!
И никогда не будет прощена.


2. Всегда отвечайте на все его вопросы.
В любом возрасте! И никаких «потому что гладиолус» или «вырастешь — узнаешь». Всегда — на все. Не знаете ответа — так и скажите. Потом узнайте — и ответьте. Смущаетесь? Вопрос ребенка заставил вас краснеть? Отлично — теперь вы можете проанализировать еще один свой комплекс. Ведь это ваш комплекс. Не внедряйте его в психику своего ребенка. Ответьте, что вопрос поставил вас в тупик и вам нужно собраться с мыслями. Попросите отсрочку для ответа. Дети обычно легко ее дают.


3. Просите у сына совета, принимая решение.
Вы не представляете себе, с какой легкостью иногда ребенок может решить вашу «взрослую» проблему, над которой вы бились не один год! Любую! От «какой должна быть наша будущая квартира» до «почему я все время ссорюсь с кем-нибудь» и «что я делаю не так». Так мальчик учится быть мужчиной, опорой и принимать решения. А вы демонстрируете ему свое доверие и уважение.


4. Забудьте слова «Я же тебе говорила!».
Даже если говорили, а он не послушал — заткните эту песню! Навсегда. Вы не имеете права соревноваться с ребенком в чем бы то ни было, а «я же говорила» — это именно соревнование, в котором мать радуется «победе»... Вы были правы? Радуйтесь молча! Он сам все поймет.


5. Хвалите.
Восхищайтесь безо всяких но и «только вот здесь подправить». Просто — «круто!». Ваш ребенок все делает круто! Когда он вырастет — он сам увидит, что нужно было «подправить».


6. Поддерживайте любую его мечту.
«Хочу быть подводным археологом» — круто! Покупайте книжки по теме. А теперь «хочу быть художником». Тоже круто! Покупайте книжки по теме. А потом «хочу быть инженером»... Схему поняли? Круто! Поверьте, по-настоящему он определится только годам к 20.


7. Если ребенок плачет...
Это значит, случилась беда. Ничтожная для вас (в садике дали ужасную рисовую кашу вместо любимой гречки), но гигантская для него! Для него любая беда — гигантская. Потому что мир ребенка еще слишком невелик, чтобы каша затерялась в его масштабах... А если случилась беда — вы должны успокоить! Сколько бы лет ребенку ни было. Вы обязаны успокоить! Это догма, закон вашего будущего с ним взаимопонимания: ребенок не должен безутешно плакать. Никогда.


8. Не читайте ему нотаций.
Надеюсь, здесь комментарии не нужны.


9. Вы всегда на его стороне.
Не только на словах. Но и на деле. Вы никогда не поддакиваете учителям, которые жалуются на него, никогда не орете на него «за компанию» с другими членами семьи. На людях — ОН ВСЕГДА ПРАВ. ВАШ СЫН ВСЕГДА ПРАВ!


И вот тогда он, может быть, не побоится спросить вас о сокровенном. Потому что будет знать, что вы не станете орать на него: «Это что еще за вопросы?!» или «Как тебе не стыдно!» Потому что будет вам доверять. Иными словами, он будет в вас уверен. Мечта любой матери. Ее можно достичь.



[показать]



9 типов лжи, которую мы говорим себе и которой верим



Себя не обманешь. Мы много раз слышали эту фразу и уверены, что так и есть. Однако большинство из нас занимается самообманом ежедневно. Известный блогер Марк Мэнсон в своей статье описал все наши любимые уловки и оправдания.


Порой мы совершенно не осознаем, что обманываем сами себя. И ложь, которую мы принимаем за истину, заменяет нам правду, которую неприятно осознавать. Обманывая себя, мы жертвуем долгосрочными целями ради удовлетворения текущих потребностей. И чем меньше мы занимаемся самообманом, тем лучше для нас.
Представляю вам несколько наиболее распространенных видов самообмана:


1. Если я сделаю это, моя жизнь станет прекрасной.
Тут каждый может выбрать то, что ему кажется важным: выйти замуж, получить повышение, купить новый автомобиль или дом, завести кролика — да все что угодно. Вы и сами уже догадались, что одна лишь достигнутая цель не сделает вас счастливым навсегда. Но так уж устроен наш мозг, что подобные мысли всегда будут с нами.
Такова человеческая природа: нам всегда хочется большего. Это временами делает нас несчастными, но зато именно так мы развиваемся и растем. Просто нужно научиться получать удовольствие от достижения целей. Если сравнить жизнь с бегом белки в колесе, то цель жизни — это не добежать до какого-то пункта, а получать удовольствия от самого бега.


2. Если бы у меня было больше времени, я бы смог сделать это.
Вранье. Либо вы хотите сделать что-то, либо нет. Часто нам нравится сама идея, но, когда дело касается действий, наше желание пропадает.
Как часто люди говорят, что хотят начать свой бизнес, или заняться спортом, или стать великим музыкантом. Но они этого не хотят. Если бы хотели, они нашли бы для этого силы и время.
Вы можете сказать, что слишком заняты. Возможно, но это ваш собственный выбор. Если вы работаете по 80 часов в неделю, значит, это важно для вас. Вы всегда можете начать работать меньше или вообще не работать. Можно сделать выбор в пользу мечты, а не денег, сна или возможности пообедать в любимом ресторане. Но мы так не поступаем...


3. Если я скажу или сделаю это, люди подумают, что я глупый.
В действительности большинство людей не заботят ваши поступки, а если и заботят, то гораздо меньше, чем вы думаете. На самом деле мы боимся не того, что подумают окружающие, а того, что мы сами о себе подумаем.
Такие мысли появляются у нас из-за неуверенности в себе. Но правда такова, что люди вокруг вас слишком заняты мыслями о том, что вы думаете о них, чтобы оценивать ваше поведение.


4. Если я скажу или сделаю это, этот человек наконец изменится.
Вы не можете изменить людей. Все, что вам под силу, — это лишь помочь им измениться самим. И делать это нужно очень ненавязчиво. Давайте людям советы, поддерживайте их, но не ждите чуда. Научитесь любить окружающих такими, как они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть.


5. Все прекрасно. / Все ужасно.
Все именно так, как вы хотите это видеть. Нужна мудрость, чтобы выбрать верный вариант.


6. Со мной что-то не так.
Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми. Это называется «социализация», и в целом она очень полезна: благодаря ей мы можем мирно сосуществовать в культурном обществе.
Однако есть и другая сторона. Сравнивая себя с другими, некоторые люди приходят к мысли, что они не такие, как все, и их никто не любит. И, что самое странное, они боятся отпускать такие мысли. Так происходит, потому что им нужно во что-то верить, так они чувствуют себя особенными.
Можно принять то, что мы, так же как и все, достойны этой жизни и любви окружающих. Но тогда не будет причин строить из себя несчастных и играть роль жертвы — мы станем такими же, как все. И мы держимся за свои страдания.


7. Я бы мог измениться, если бы не это.
Единственное, что вам мешает, — это отсутствие желания. Вы ищете себе оправдания. Мы все так делаем, просто нужно себе в этом признаться. Если бы вы действительно хотели измениться, вы бы сделали это.
Нам гораздо приятнее думать, что мы способны измениться и нам лишь что-то мешает. Так мы тешим самолюбие. Куда страшнее рискнуть и, возможно, потерпеть неудачу.


8. Я не могу без этого жить.
В большинстве случаев вы можете. Путешествуя по миру, я нашел немало подтверждений того, что человек может приспособиться к любым условиям. Но в век потребительства мы забываем о том, что все, что нужно, у нас уже есть.
При достаточном уровне комфорта важным становятся не вещи, которыми мы обладаем, а наши действия и взаимоотношения с людьми.


9. Я знаю, что я делаю.
Ну, конечно, знаете. Но наша жизнь — это наиболее удачные поступки в бесконечной череде проб и ошибок. Невозможно быть полностью уверенным в своих действиях.



[показать]




12 законов, которые не позволят людям управлять вами



Для каждого из нас очень важно сохранить жизненную энергию для реализации всех наших грандиозных планов. И не потратить ее впустую на суету и равнодушных людей.


AdMe.ru делится советами, которые кому-то помогут обрести гармонию и противостоять манипуляциям.


Не бери на себя слишком много.
Откликаясь на призывы окружающих что-то ради них сделать, важно помнить о том, что результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия — это всегда награда нам за что-то. Какой смысл делать что-либо, что не приносит ни малейшей пользы тебе самому? Если другие постоянно сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и, соответственно, воодушевления на новую работу.


Сдерживай обещания.
Раздавая обещания направо и налево, мы не становимся свободнее и богаче. А не выполняя эти обещания, мы портим свою репутацию не только в чьих-то глазах, но и в своих собственных. Да и тут дело даже не в репутации, а в обмане. И врем мы в первую очередь самим себе.
Старайся не давать непрошенных советов.
Часто мы, руководствуясь благими намерениями, пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать, чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а даже наоборот — осуждение. Невозможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.


В просьбе не отказывай.
Когда нас о чем-то просят, мы всегда ждем благодарности за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность и служит для нас внутренним источником энергии и самоуважения.


Живи настоящим.
Энергию, дарованную нам сегодня, нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать для нашего прошлого и для нашего будущего, всегда можно сделать только здесь и сейчас.


Не привязывайся слишком сильно.
Очевидно, что, когда мы слишком концентрируемся на чем-то одном, мы тормозим свое развитие. Если мы топчемся на одном месте, то не получаем новой энергии. Это один из самых трудных законов. Потому что человеку свойственно застывать в зоне комфорта.


Цель должна служить маяком.
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт назначения, то по их достижении можете испытать опустошенность. Самые лучшие цели — цели бесконечные, к примеру, цель саморазвития.


Не будь назойливым.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязывайте себя людям. В противном случае вы всегда получите для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.


У природы нет плохой погоды.
Если мы научимся видеть в неудачных попытках лишь проверенный неподходящий вариант, но не последний возможный, а в сложных обстоятельствах — среду для личного развития, то мы перестанем попросту растрачивать энергию на оплакивание своих неудач и будем двигаться вперед.


Не осуждай.
Привычка осуждать — признак собственной заниженной самооценки. Кроме того, критикуя других, мы вызываем у них негативную обратную реакцию.


Не передавай информацию, не сделав ее своим опытом или умением.
Не стоит советовать другим то, что еще не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте, люди это будут ценить.
Будьте осторожны, когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок могут обрезать крылья вашим устремлениям, и цели утратят былую значимость.


Не присваивай чужого.
Проявляйте уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.



[показать]



15 золотых правил жизни, которые работают всегда




Наше будущее зависит от решений, которые мы принимаем сегодня, из выбора, который мы совершаем в каждый момент своей жизни.

Можно тратить все отпущенное время впустую и по привычке совершать один и тот же неправильный выбор день за днем, а можно просто взять себя в руки и сконцентрировать свое внимание на том, что для нас действительно важно.


Это помогают сделать простые истины, которые вроде бы все знают, но мало кто применяет на практике.


Не пытайтесь задеть человека за живое даже в серьезной ссоре. Вы, может быть, помиритесь, а слова запомнятся надолго.


Никогда не прощайте предателей. Они не меняются.


Говорите правду, тогда не придется ничего запоминать.


Не смейтесь над чужими мечтами. Думайте над своими.


Если пришла в голову идея — обязательно запишите.


Не сможете прийти вовремя? Обязательно предупредите, это сделать несложно.


Не распространяйте сплетни, не участвуйте в их обсуждении — помните, что эти же люди могут распускать их про вас.


Умейте признавать свои ошибки. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.


Не жалуйтесь. Проблема дается нам не для жалоб, а для решения.


Двигайтесь дальше несмотря ни на что. Не останавливайтесь на достигнутом и не сидите сложа руки.


В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Вас не будут одолевать ненужные мысли во второй половине дня, после того как вы его сделаете.


Телевизор — всегда пустая трата времени. Не смотрите его.


Старайтесь не брать деньги в долг. Долги похожи на западню: попасть легко, но выбраться трудно.


Вежливость всегда кстати. Она дешево обходится нам и дорого ценится окружающими.


Не живите прошлыми успехами или провалами. Ваше прошлое не определяет ваше будущее.


[показать]



35 подарков, которые ваши дети никогда не забудут



В эпоху потребления у современных детей огромное количество игрушек, поэтому взрослым удивить их чем-либо становится все сложнее и сложнее. Однако намного важнее для ребят то, что не купить ни в одном универмаге.
Какие подарки родителям действительно стоит преподнести своему ребенку. А сколько из них подарили вы?


1.
Поддержка.
Всего лишь одно ободряющее слово может подвигнуть на новые свершения. Дайте детям знать, насколько вы их цените. И не забывайте им напоминать об этом.


2.
Объятия и поцелуи.
Один отец говорил своему 7-летнему сыну, что тот уже слишком большой для поцелуев. Но детям так важна родительская любовь и тепло объятий! Помните, что, каким бы взрослым ни был ваш ребенок, никогда не поздно обнять или поцеловать его и тем самым выразить всю вашу любовь.


3.
Обеды и ужины всей семьей.
Совместные обеды и ужины — это замечательная возможность собраться в кругу семьи, обсудить прошедший день или планы на будущее. Настолько замечательная, что семья, которая не ест вместе, и не развивается вместе.


4.
Чувство юмора.
Находите время, чтобы посмеяться вместе с детьми, — такое качество, как чувство юмора, еще никому не помешало.


5.
Способность замечать красоту.
Помогите своему ребенку находить красоту во всем, что он видит, и в каждом, кого встречает.


6.
Возможность совершать ошибки.
Дети остаются детьми и поддаются безудержному веселью, что, однако, требует вашего недюжинного терпения. Предоставьте им какое-то пространство, где они смогут экспериментировать, исследовать и совершать ошибки.


7.
Крепкая семья.
Крепкая семья становится тем фундаментом, на котором дети строят всю свою дальнейшую жизнь. Они всегда должны иметь возможность получить поддержку и понимание, поэтому постарайтесь по возможности сохранить ее в целости.


8.
Желание достигать большего.
Поощряйте амбициозные желания вашего ребенка. Это позволит ему достичь многого — быть может, даже большего, чем вы сами могли себе представить.


9.
Время.
Время — единственный подарок, который вы никогда не сможете забрать или вернуть назад. И это один из самых ценных подарков, который вы можете преподнести своему ребенку.


10.
Внимание.
Казалось бы, простая, но такая необходимая вещь! Будьте рядом, не упускайте моментов.


11.
Умение проявить сострадание.
К сожалению, жизнь часто бывает несправедливой. И, когда подобное происходит, научите ребенка не оставаться в стороне и оказать помощь тому, кто в ней нуждается.


12.
Умение ценить.
Один из лучших подарков, который вы можете подарить своему ребенку, — ценить то, что он имеет, но не останавливаться на том, кем он является.


13.
Любопытство.
Научите своих детей задавать вопросы и проявлять любопытство. «Хватит задавать так много вопросов!» — слова, которые никогда не должны слетать с ваших уст.


14.
Решительность.
Достигнуть успеха помогает умение проявить решительность, а для этого необходима сила воли.


15.
Дисциплина.
Дети должны научиться множеству вещей: как себя вести, ладить с окружающими, достигать целей, осуществлять желания. Конечно же, в воспитании не обойтись без дисциплины, но не стройте ее на запретах, а постарайтесь выразить в позитивном и полезном ключе.


16.
Поощрение.
Слова имеют огромную силу. Простые слова, которые вы каждый день говорите своему ребенку, могут как поддержать, так и заставить его отчаяться. Так что выбирайте их тщательнее.


17.
Желание творить.
С появлением интернета творить и учиться чему-то новому стало намного проще. Поощряйте в ребенке креативность, ведь миру так нужны люди, способные создать что-то новое.


18.
Щедрость.
Научите ребенка быть щедрым с вашими вещами сейчас, чтобы потом он был щедрым и со своими собственными.


19.
Духовность.
Вера возвышает наше представление о вселенной, нашем мире и жизни. Было бы здорово привить детям осознание того, что они состоят не просто из плоти и крови, но и ума, сердца, души и воли. И что решения, принимаемые ими в жизни, должны основываться не только на том, чего требуют плоть и кровь.


20.
Честность.
Дети, которые с детства учатся быть честными, имеют гораздо больше возможностей оставаться таким же честными взрослыми. К тому же честные люди, как правило, чувствуют себя лучше, больше наслаждаются жизнью и — пожалуй, самое главное — спокойнее спят по ночам.


21.
Надежда.
Надежда придает сил, формирует выносливость и решимость. И даже в трудные времена и в моменты отчаяния помогает нам идти вперед.


22.
Воображение.
Главное, что мы поняли за последние 20 лет: жизнь меняется все быстрее и быстрее с каждым днем, а завтрашний день уже не похож на сегодняшний. И создают этот новый мир те люди, которые умеют включать воображение.


23.
Осознанность.
Воспитание детей, безусловно, важное и ответственное занятие, которое требует высокой степени осознанности. Определитесь с тем, кто вы и чего вы хотите, чего желаете достичь. И обязательно научите этому ваших детей.


24.
Тяга к знаниям.
Страсть к знаниям отличается от зубрежки в школе ради получения аттестата. Она прививается в семье. Так что читайте, задавайте вопросы, анализируйте и подвергайте сомнениям вместе с детьми.


25.
Природа.
Дети, которые учатся ценить мир вокруг, впоследствии и заботятся о нем. Мы часто просим своих детей соблюдать чистоту и порядок в доме. Почему бы нам не научить своих детей соблюдать чистоту и порядок также и вне дома?


26.
Возможность попробовать что-то новое.
Дети должны иметь возможность пробовать новое, чтобы узнать, что им нравится и на что они способны. И, вопреки распространенному мнению, это не требует большого количества денег.


27.
Оптимизм.
Пессимисты не меняют мир. Это делают оптимисты.


28.
Умение гордиться победами.
Празднуйте маленькие события в жизни. В конце концов, эти небольшие достижения с годами становятся все важнее.


29.
Стремление к миру вокруг.
Возможно, в мировом масштабе это и не в наших силах. Но почему бы для начала не быть в мире просто с окружающими?


30.
Самооценка.
Дети, которые учатся ценить себя, обычно более уверенны в себе, имеют чувство собственного достоинства и самоуважения. В результате они становятся взрослыми с собственными ценностями, которых они придерживаются.


31.
Уникальность.
Наши отличия делают нас особенными. Помогите своему ребенку раскрыть свой потенциал и продемонстрировать с гордостью миру то, в чем его могут оценить по достоинству.


32.
Посиделки у вас на коленях.
Это лучшее место во всем мире для чтения книг, историй и просто для болтовни.


33.
Домашний очаг.
Знать, что дома тебя любят и ждут, — одна из самых приятных и вдохновляющих вещей в жизни. Дает ли ваш дом тепло вашему ребенку?


34.
Верность вашему супругу (супруге).
Верность в браке — это поведение не только наших тел, но действия глаз, ума, сердца и души. И, да, дети замечают и очень тонко чувствуют такие вещи.


35.
Любовь.
А как же без нее?


[показать]



100 коротких и интересных фактов о человеке




Единственная часть тела, которая не имеет кровоснабжения, — роговица глаза. Кислород она получает непосредственно из воздуха.


Емкость мозга человека превышает 4 терабайта.


До 7 месяцев ребенок может дышать и глотать одновременно.


Ваш череп состоит из 29 различных костей.


При чихании все функции организма останавливаются, даже сердце.


Нервный импульс из мозга движется со скоростью 274 км/ч.


Один человеческий мозг генерирует больше электрических импульсов в течение одного дня, чем все телефоны мира, вместе взятые.


Среднее человеческое тело содержит достаточно серы, чтобы убить всех блох на средней собаке; углерода — чтобы изготовить 900 карандашей; калия — чтобы выстрелить из игрушечной пушки; жира — чтобы сделать 7 кусков мыла; и достаточно воды, чтобы заполнить бочку в 50 литров.


Сердце человека перекачивает 182 миллиона литров крови в своей жизни.


50000 клеток в вашем теле отмирают и заменяются на новые в то время, как вы читаете это предложение.


Зародыш приобретает отпечатки пальцев в возрасте от 3 месяцев.


Женские сердца бьются быстрее, чем мужские.


Человек по имени Чарльз Осборн икал в течение 68 лет.


Праворукие люди живут в среднем на 9 лет дольше, чем левши.


Примерно 2/3 людей наклоняют голову вправо, когда целуются.


Человек забывает 90% своих снов.


Общая длина кровеносных сосудов в организме человека — примерно 100000 километров.


Весной частота дыхания в среднем на 1/3 выше, чем осенью.


К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации.


80% тепла человеческого тела уходит из головы.


Когда вы краснеете, ваш желудок краснеет тоже.


Чувство жажды появляется при потере воды, равной 1% от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% — к смерти от иссушения.


В теле человека работает не менее 700 ферментов.


Люди — единственные существа, которые спят на спине.


В среднем 4-летний ребенок задает в день 450 вопросов.


Уникальные отпечатки пальцев имеют кроме людей еще и коалы.


Только 1% бактерий вызывает недуги у человека.


Всех людей на планете можно с комфортом уложить в куб со стороной 1000 метров.


Научное название пупка — умбиликус.


Зуб — единственная часть человеческого организма, которая не способна к самовосстановлению.


В среднем человеку необходимо 7 минут, чтобы заснуть.


Правша большую часть пищи пережевывает на правой стороне челюсти, левша — на левой.


В мире всего 7% левшей.


Аромат яблок и бананов помогает похудеть.


Длина волос на голове, отращиваемых человеком в среднем в течение жизни, — 725 километров.


Среди людей, которые могут двигать ушами, только 1/3 может двигать одним ухом.


Средний человек за всю свою жизнь проглатывает 8 маленьких пауков.


Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.


99% всего кальция в организме находится в зубах.


Губы человека в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. Настоящий поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту.


Абсолютная сила жевательных мышц на одной стороне равна 195 килограммам.


Во время поцелуя от одного человека к другому передается 278 различных культур бактерий. К счастью, 95% из них не представляют опасности.


Партенофобия — это боязнь девственниц.


Зубная эмаль — самая твердая ткань, производимая организмом человека.


Если собрать все железо, содержащееся в организме человека, то получится лишь маленький винтик для часов.


Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.


Поцелуй достаточной продолжительности гораздо лучше, чем жвачка, нормализует кислотность в полости рта.


Ударяясь головой о стену, вы можете терять 150 килокалорий в час.


Человек — единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.


За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.


Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выписает полчашки смолы за год.


Женщины моргают примерно в 2 раза реже, чем мужчины.


В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.


Настоящий страстный поцелуй вызывает в мозгу те же химические реакции, что прыжки с парашютом и стрельба из пистолета.


Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины — ниже 120 см.


Ногти на пальцах рук растут примерно в 4 раза быстрее, чем на пальцах ног.


Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.


Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.


В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций.


Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.


Если у одного из однояйцевых близнецов не хватает того или иного зуба, как правило, такой же зуб отсутствует и у другого близнеца.


Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.


В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуи 2 недели.


У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.


Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты — 3-4 месяца.


Самая сильная мышца в человеческом теле — язык.


Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 граммов.


С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.


При рождении в теле ребенка около 300 костей, в зрелом возрасте их насчитывается всего 206.


Тонкая кишка человека при жизни имеет длину около 2 с половиной метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, длина достигает 6 метров.


Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.


Взрослый человек делает примерно 23000 вдохов (и выдохов) в день.


Самые мелкие клетки в организме мужчины — клетки спермы.


Во рту человека около 40000 бактерий.


В организме человека около 2000 вкусовых рецепторов.


Человеческий глаз способен различать 10 миллионов цветовых оттенков.


Химическое соединение, ответственное за экстаз любви (фенилэтиламин), присутствует в шоколаде.


Человеческое сердце создает давление, которого достаточно, чтобы поднять кровь на уровень 4-го этажа.


Во сне человек сжигает больше калорий, чем во время просмотра телевизора.


Дети растут быстрее всего весной.


Каждый год гибнет более 2 тысяч левшей из-за ошибки в эксплуатации механизмов, предназначенных для правшей.


Оказывается, каждый трехсотый мужчина имеет возможность удовлетворить себя орально.


Человек использует 17 мышц, когда улыбается, и 43 — когда хмурится.


В возрасте 60 лет большинство людей теряют половину своих вкусовых рецепторов.


Во время полета в самолете скорость роста волос у человека удваивается.


1% людей может видеть инфракрасное и 1% — ультрафиолетовое излучения.


Если вы заперты в полностью закрытой комнате, то вы умрете от отравления диоксидом углерода, а не из-за недостатка воздуха.


По статистике, лишь 1 человек на 2 миллиарда перешагивает порог 116 лет.


В среднем человек говорит 4800 слов за 24 часа.


Сетчатка внутри глаза охватывает около 650 кв. мм и содержит 137 миллионов светочувствительных клеток: 130 миллионов палочек для черно-белого видения и 7 миллионов колбочек для цветового зрения.


Наши глаза всегда одного размера от рождения, но наш нос и уши никогда не перестают расти.


С утра человек примерно на 8 миллиметров выше, чем вечером.


Мышцы фокусировки глаза двигаются 100000 раз в день. Чтобы мышцы ног сделали столько же сокращений, нужно ходить 80 километров в день.


Кашель — взрывной заряд воздуха, который движется со скоростью до 60 миль/ч.


По данным немецких исследователей, риск сердечного приступа выше в понедельник, чем в любой другой день недели.


Кость в 5 раз прочнее стали.


Невозможно чихнуть с открытыми глазами.


Вросшие ногти — наследственная черта.


Нормальный человек умрет от полного отсутствия сна быстрее, чем от голода. Смерть произойдет примерно через 10 дней без сна, в то время как от голода — через несколько недель.


Средняя продолжительность жизни — 2475576000 секунд, за жизнь мы произносим в среднем 123205750 слов, занимаемся сексом 4239 раз.


[показать]




Как мы разрушаем свою жизнь и даже не замечаем этого



Иногда нам кажется, будто в жизни что-то идет не так. И мы рады бы все изменить, но что именно — не знаем.


— Жизнь — это не прямая ровная линия. И это не набор графиков и расписаний. Это нормально, если к какому-то возрасту вы не успели окончить университет, жениться, найти стабильную работу, обзавестись семьей, сколотить состояние и так далее. Также здорово понимать, что если вы не женились к 25 годам, или не стали вице-президентом к 30, или даже просто не стали счастливыми, то мир не собирается осуждать вас.
Вам можно сдать назад. Вам можно найти то, что вас вдохновляет. Вы также имеете право на время. Почему-то многие об этом забывают.


Прямо со школьной скамьи мы начинаем составлять программу своей жизни и с ней собственно поступаем в университет. В альма-матер мы выбираем работу, которой будем заниматься. Даже если программа нам не нравится — просто потому что мы уже вложили в нее время. Каждое утро мы ходим на эту работу, потому что нам необходимо поддерживать выбор, который мы когда-то сделали. И мы делаем следующий шаг, а потом следующий и еще раз следующий, думая, что мы проставляем галочки в каком-то контрольном списке нашей жизни. В один прекрасный день мы проснемся в депрессии. В очень сильной депрессии. Мы почувствуем однажды, что что-то огромное довлеет над нами, но причину этого знать не будем. Вот так мы разрушаем свою жизнь.


Мы разрушаем свою жизнь, выбирая не того человека. Что это за потребность в ускоренных отношениях? Почему мы так очарованы идеей в первую очередь быть с кем-то, а не самим становиться кем-то? Поверьте, любовь, которую взращивают из удобства, любовь, что расцветает вместе с необходимостью спать рядом с кем-то, и любовь, которая обслуживает наши потребности во внимании, а не страсти, — такая любовь не вдохновит вас проснуться в 6 утра и обнять человека, спящего рядом. Стремитесь обнаружить фундаментальную любовь — отношения, которые заставят вас стать лучшим мужчиной или женщиной. «Но я не хочу быть одна!» — мы часто восклицаем. Побудьте одни. Ешьте в одиночку, спите в одиночку. Через какое-то время вы многое откроете в себе. Вы будете расти, вы найдете то, что вдохновляет вас, вы будете управлять своими мечтами и убеждениями. И, когда вы встретите человека, который заставит каждую вашу клетку танцевать, вы будете уверены в нем. Потому что будете уверены в себе. Подождите. Пожалуйста, я призываю вас дождаться его, бороться за него, прилагать усилия для него, потому что это самое прекрасное, что ваше сердце когда-либо испытает.


Мы разрушаем свою жизнь, позволяя прошлому управлять нами. В жизни много что случается и случится — таково уж ее свойство. Разочарование, смятение, дни, когда вы чувствовали себя ненужным. Такие моменты и слова, кажется, остаются с нами. Но мы не должны позволять им влиять на нас — они были всего лишь словами. Если вы позволите каждому, не очень приятному событию в жизни определять то, как вы воспринимаете себя, то и весь мир вы будете видеть в негативном ключе. Вы упустите драгоценную возможность, потому что не получили продвижение пять лет назад, убеждая себя в том, что вы глупы. Вы упустите свою любовь, потому что будете считать, что бывший партнер оставил вас, потому что вы были недостаточно хороши, а теперь вы и вовсе не верите мужчинам или женщинам. Это какой-то замкнутый круг. Если вы не позволите себе оставить в прошлом то, что произошло, было сказано и испытано, вы продолжите смотреть на мир через призму отжившего свое и не очень удачного восприятия.


Мы разрушаем свою жизнь, когда сравниваем себя с другими. Количество ваших подписчиков в инстаграме не уменьшит и не увеличит вашу ценность. Количество нулей на вашем банковском счете не повлияет на ваше сострадание, интеллект или ваше счастье. Человек, у которого в два раза больше собственности, чем у вас, не испытывает какое-то удвоенное блаженство. Мы увязли в постоянной слежке за тем, чьи фотографии лайкают наши друзья, на кого еще подписаны наши последователи в твиттере, и, конечно, сегодня до конца дня мы не умрем от этого, но в глобальном смысле это разрушает нашу жизнь. Это создает в нас потребность чувствовать себя важными, и часто мы подавляем других, чтобы добиться этого.


Мы разрушаем свою жизнь, лишая себя чувств. Мы все боимся говорить слишком много, чувствовать слишком глубоко, чтобы люди ненароком не узнали, как много они значат для нас. Интерес — это не синоним слова «сумасшествие». Да, выражая свое особое отношение к кому-то, вы становитесь уязвимым. Но в этом нет ничего зазорного. Наоборот, есть какая-то магия в том, как вы обнажаете душу и честны с теми, кто для вас важен. Пусть девушка знает, что она вдохновляет вас. Признайтесь маме в любви перед своими друзьями. Откройте себя, не становитесь каменным, будьте смелыми в том, кого и как вы любите. Это требует мужества.


Мы разрушаем свою жизнь, когда терпим ее. Когда вы соглашаетесь на меньшее, вы сами разрушаете возможности, которые живут внутри вас, и в этом случае обманутыми остаются оба — вы и ваш потенциал. Возможно, следующий Микеланджело сейчас сидит перед компьютером, соединяя скрепками документы, потому что вынужден платить по счетам или потому что так удобно. Не позволяйте этому произойти с вами. Не разрушайте свою жизнь таким образом. Жизнь и работа, жизнь и любовь — они неразрывно связаны между собой. Мы должны стремиться к незаурядной работе и такой же необыкновенной любви. Только тогда мы познаем все многообразие и блаженство этой жизни.




[показать]




47 мелочей, от которых стоит избавиться




Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 47 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно. Если прекратить совершать эти мелочи, жизнь станет гораздо ярче.
Здесь все просто и понятно, но почему-то в нашей ежедневной борьбе мы так легко забываем об этом.


1. Не беспокойтесь
Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy».


2. Не стремитесь держать все под контролем
Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все. Любой их план должен немедленно осуществляться. Знаете, такая задача едва ли под силу даже Супермену. Реальность же такова, что мы не имеем возможности контролировать ничего, кроме себя. Смиритесь с этим, и вы сможете наслаждаться происходящим, не стараясь постоянно совершать невозможное.


3. Обиды в первую очередь вредят вам
Обижаться — это все равно что выпить яд и ждать, что другой человек умрет. Вы вредите только себе, накапливая отрицательную энергию. Отпустите ситуацию — это пойдет вам на пользу. Поймите, ваш обидчик, скорее всего, наслаждается жизнью и вообще о вас не думает, в то время, как вы тратите свои драгоценные часы на то, чтобы мысленно посылать ему лучи смерти.


4. Люди не всегда должны играть по вашим правилам
Новость дня: мир понятия не имеет о ваших правилах. Чем раньше вы это осознаете, тем счастливее будете. Ни один другой человек не получил ваш меморандум о том, как надо жить, относиться к вам, делать свою работу и выстраивать отношения. Люди часто злятся на то, что кто-то никак не хочет соответствовать их внутренним идеалам. И, естественно, решение непосильной задачи — заставить всех жить по своей мерке — приносит много разочарований. Примите людей такими, какие они есть, и оцените весь спектр идей и точек зрения.


5. Не нужно сравнивать себя с другими
Мы все играем в эту игру — берем какую-то крохотную часть жизни другого человека и сравниваем со своей. Например, я могу сравнить себя с Плющенко и сделать вывод, что я очень плохо катаюсь на коньках. Но кто знает, может быть, я лучше него пою или вожу машину? Вот почему такое разглядывание под микроскопом себя и других — бессмысленное занятие. Целое всегда будет больше той части, которую вы рассматриваете, но вы постоянно будете недовольны, сравнивая лишь отдельные элементы. Если вы никак не можете отказаться от сравнения, направьте его внутрь: вы сегодня стали лучше, чем были вчера?


6. Вы уверены, что исполнение мечты сделает вас счастливым?
Один говорит: «Я буду счастлив, когда заработаю сто миллионов долларов», а второй: «Я буду счастлив, когда сегодня за вкусным ужином соберется моя семья». Кто из них счастливее? Конечно, иметь большие цели — это здорово. Но когда вы связываете свое счастье только с будущими успехами — которые, кстати, могут и не случиться, вы не можете наслаждаться сегодняшним днем. Найдите то, что порадует сегодня, и позвольте завтрашнему дню удивить вас.


7. Стакан наполовину полон!
Если вы пессимист, то замечаете только плохое в вашей жизни. Ваше восприятие становится вашей реальностью. Попробуйте сосредоточиться на лучших качествах людей и на том хорошем, что есть вокруг. Чем больше вы будете видеть солнечного света, тем меньше теней вы станете замечать.


8. Общайтесь
Человек — социальное существо, и от этого никуда не денешься. Если однажды в субботнюю ночь вы обнаружите себя одиноким и подавленным, сделайте попытку изменить это. Как вы обычно находите друзей? Попробуйте посещать общественные места, где есть люди, разделяющие ваши интересы и убеждения. Улыбнитесь, протяните руку и будьте по-настоящему заинтересованы в собеседнике. Вы удивитесь, как здорово это поможет вам в построении долговременных отношений.


9. Деньги — это важно, но это не самое главное
Деньги делают жизнь лучше и проще, что уж скрывать, но они не приносят счастья. Подумайте, если бы завтра был последний день вашей жизни, вы действительно потратили бы оставшееся время на зарабатывание денег? Скорее всего, вы захотели бы провести эти часы с близкими людьми или занимаясь любимым делом. Жизнь в соответствии с внутренними целями приносит больше удовольствия, чем все деньги мира.


10. Находите время для правильных вещей
Иногда мы все чувствуем себя потерянными. Но только построение своей деятельности в соответствии с внутренними ценностями делает нас счастливее. Есть простое упражнение: составьте список ценностей и расставьте их по степени важности для вас. Затем сравните, сколько ваших ежедневных действий соответствуют вашим ценностям. Есть ли отклонения? Что вы можете сделать, чтобы изменить это?


11. Окружите себя счастливыми людьми
Вы — это сумма пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Если ваши друзья являются постоянным источником негатива, то настал час поискать более позитивных людей.


12. Найдите свое предназначение
Множество людей подписались под той ложью, что смысл их существования — дожить до выходных. Неудивительно, что в мире так много несчастных прожигателей жизни. Перестаньте существовать и начните жить. Найдите свое предназначение и стремитесь к нему со всей страстью. Неважно, будет ли это помощь сиротам или отменные деликатесы на ужин для всей семьи. Иногда вам будет трудно, иногда — страшно, но поверьте — это станет самым захватывающим приключением на вашем пути.


13. Помните: вы автор, а не актер
Вы оказываете миру медвежью услугу, когда пытаетесь быть тем, кем на самом деле не являетесь. Играя чужую роль, вы никогда не сможете соответствовать собственным ожиданиям. Какая-то часть вашего сознания всегда будет знать, что вы подавили себя для того, чтобы читать строки, которые вы не писали и — что еще хуже — в которые вы не верите.


14. Не застревайте в своем прошлом
Многие люди становятся продуктом своего прошлого — суммой сожалений, печалей и разнообразных «что если». Да, на ошибках прошлого можно учиться, но его нельзя изменить или пережить заново. Живите в настоящем — это единственный способ добраться до будущего.


15. Живите настоящим
Некоторые думают, что счастье — это пункт назначения, хотя на самом деле только дорога к нему дает нам ощущение полноты жизни. Воспринимайте все происходящее как приключение. Если вы этого не сделаете, то так и будете несчастны, ожидая своего прекрасного «завтра». Но ведь жизнь — это одно бесконечное «сегодня», верно?


16. Занимайтесь спортом
Да-да, занятия спортом, правильное питание и здоровый сон напрямую влияют на ваше ощущение счастья. Эмоции зависят от многих физических факторов. Связь ума и тела настолько прочна, что иногда парочка упражнений, прогулка на свежем воздухе и дополнительный час сна могут здорово улучшить ваше настроение.


17. Не будьте перфекционистом
Есть три типа перфекционизма: перфекционизм по отношению к себе — когда вы ожидаете совершенства от себя, социальный перфекционизм — когда вам кажется, что другие ожидают от вас совершенства, и перфекционизм по отношению к другим — когда вы ожидаете совершенства от других. Все три типа делают вас несчастным. Давайте просто смиримся с тем, что совершенство недостижимо — а если честно, то еще и скучно — и жить станет намного легче.


18. Неудачи — это нормально
Некоторые люди так боятся совершить ошибку, что предпочитают ничего не делать. Представьте, что вы поступили бы так, когда только учились ходить. Вы бы до сих пор ползали. К сожалению, взрослея, мы иногда теряем мужество и боимся пробовать что-то новое. Если вы смиритесь с таким образом мышления, ваша жизнь никогда не будет полной — соответственно, не видать вам счастья, как своих ушей.


19. Выйдите из зоны комфорта, там не так страшно
Рост происходит за пределами нашей зоны комфорта. Если вы не решитесь выйти за рамки привычного, вы никогда не узнаете радости победы над страхами и обретения крыльев. Однажды птице приходится прыгнуть, чтобы научиться летать. Вы не можете оставаться в гнезде и быть счастливым, наблюдая за полетом других.


18. Раздайте долги и больше не влезайте в них
Долги провоцируют стресс, разрыв отношений и финансовые трудности. Разработайте план, как вы будете рассчитываться с кредиторами, и вам сразу станет намного спокойнее.


19. Наплюйте на оценки окружающих
Если вы ждете, что другие будут оценивать вас по достоинству, вы всегда будете несчастны. Никто, кроме вас самих, не в праве определять ваши значимость и ценность.


20. Не пренебрегайте близкими отношениями
Знаете, о чем жалеют люди на смертном одре? Нет, вовсе не о том, что они заработали мало денег и провели недостаточно времени в офисе. Большинство людей вспоминает об отношениях, которые были разрушены в погоне за ненужными вещами. Не пренебрегайте семьей и друзьями. В конце концов, любовь все еще остается величайшей ценностью в мире.


21. Попрощайтесь с прокрастинацией
Прокрастинация — это бесконечная спираль разочарования. Вы откладываете дела на потом, и чем больше вы поступаете таким образом, тем тяжелее ваш груз. Это все равно что пытаться бежать марафон и по пути собирать камни. В конце концов вес становится просто неподъемным.
Вы должны закончить начатое и выбросить эти камни, чтобы оставаться легким и готовым к маневру, не перетаскивая в завтрашний день 20 дел из вчерашнего.


22. Учитесь
Изучение новых вещей приносит радость открытия. Найдите себе хобби, поищите новый интерес в жизни. Обучаясь, вы познаете мир заново — а значит, остаетесь молодым, способным удивляться и счастливым.


23. Реализуйте мечты
Призраки несбывшихся желаний могут преследовать нас. К счастью, мы всегда можем вдохнуть жизнь в наше мироощущение, если сумеем найти мужество двигаться за новыми возможностями.


24. Не позволяйте скуке завладеть вашим временем
Жизнь многих людей протекает без изменений, и это может вести к скуке. У нас есть новейшие достижения науки и техники, мир вокруг прост и относительно безопасен, и в нем не остается места приключениям. Рутина засасывает. Но есть много способов привнести разнообразие в жизнь. Поставьте перед собой цель делать то, что выбивает вас из привычной колеи и даже пугает — поверьте, найдется очень много того, что сможет вас разбудить, встряхнуть, удивить и очаровать.


25. Не перенапрягайтесь
Вы все время заняты, поэтому не успеваете чувствовать себя живым. О каком счастье тут может идти речь? Пересмотрите свое расписание. Вы наверняка обнаружите там множество вещей, которые отбирают у вас время, но ничего не дают взамен.


26. Высыпайтесь
У людей, страдающих от бессонницы, в 10 раз больше шансов впасть в депрессию, чем у тех, кто хорошо спит. Высыпайтесь — и будет вам счастье.


27. Уделяйте время самому себе
Иногда нужно дать своим ушам отдых от шума жизни и сосредоточиться на внутреннем монологе. Проводить время наедине с собой — естественно и нормально. Неважно, будет ли это чашечка кофе на скамейке в парке или недельная поездка в горы для занятия альпинизмом. Ваша психика будет очень признательна вам за такие моменты уединения.


28. Поставьте цель
Бесцельная жизнь — это бесконечный источник разочарования. Вместо того, чтобы просто позволять вещам происходить с вами, создавайте свое будущее, устанавливая цели и достигая их. Видеть, что цель успешно достигнута, — одна из величайших радостей в жизни.


29. Будьте независимы
Зависеть от других проще, но независимость — это черта взрослого человека. Те, кто цепляется за других и не планирует быть свободными, обречены на борьбу с заниженной самооценкой. Невозможно взлететь на собственных крыльях, если вы отягощены необходимостью постоянно «тащить» с собой кого-то еще.


30. Вы заслужили счастье
Некоторые имеют искаженные представления о том, что они не заслуживают счастья. Их гложет чувство вины за прошлые поступки или они просто считают, что недостойны такой эмоции. Но счастье — это опыт, который должен испытать каждый. Зачеркните «не» в своем «я не заслуживаю» и посмотрите, что изменится.


31. Вам всегда чего-то чуть-чуть не хватает
Для ощущения полноты жизни вам всегда не хватает еще чего-то. И еще. И еще вот этого — немножко, самую малость. Если вы постоянно находитесь в шаге от удовлетворения, ваши шансы на счастье существенно снижаются. Это никогда не закончится, монстр жадности так и будет грызть вас изнутри. Вы все время будете врать себе, что вот-вот найдете последнюю вещь, которая сделает вас счастливым. На самом деле, эта яма не имеет дна. Попробуйте почувствовать радость каждого момента, и вы ощутите небывалый подъем.


32. Не проходите мимо возможностей
Когда возможность стучится в дверь, многие из нас просто делают звук телевизора погромче и устраиваются на диване поудобнее. Еще бы, ведь эта возможность выглядит как работа или выталкивает вас из зоны комфорта, а вам это ни к чему. Проще отсидеться, верно? Но если такое поведение войдет в привычку, однажды вы проснетесь в глубоком разочаровании, когда поймете, что упустили все шансы. Трудно быть счастливым, если вы не даете хорошим вещам происходить в вашей жизни.


33. Самодовольство — это тормоз
Самодовольство дает иллюзию спокойствия. Все идет отлично, жизнь вас не бьет, вы прекрасны, как бог — что еще нужно? На самом деле, вы просто плывете по течению, и в один день оно может вынести вас на очень недружелюбный берег. Боритесь, преодолевайте себя, не позволяйте себе закостенеть в пассивном существовании.


34. Работу лучше любить, чем не любить
Как ни крути, на работе вы проводите большую часть своей жизни. Трудно сохранить счастливую улыбку, если вы всеми фибрами души ненавидите это место и людей, которых встречаете там ежедневно. Все-таки работа должна приносить радость и удовлетворение, а не только возможность платить по счетам.


35. Не участвуйте в гонке за ненужными вещами
Иногда мы забываем, что действительно важно для нас. Просто подумайте — так ли вам нужен этот новый автомобиль, если ради этого необходимо работать на трех работах и жертвовать временем, которое вы могли бы провести с семьей?


36. Духовная жизнь должна быть
Современные исследования показывают взаимосвязь между духовностью и счастьем. Это объясняется тем, что медитация или молитва, а также общение с позитивно настроенными единомышленниками, успокаивают, помогают расслабиться и настроиться на перемены к лучшему.


37. Не бойтесь себя
Это странно, но многие боятся себя и не доверяют своим инстинктам. Но если вы не доверяете даже себе, то кому вообще вы можете доверять? Научитесь верить в свои решения и не сомневаться в собственном жизненном пути. Именно это и называется «гармонией».


38. Не беспокойтесь о том, что думают другие
Как только вы примете тот факт, что всем понравиться невозможно, жизнь сразу заиграет яркими красками. Попытки угодить всем и каждому однажды сведут вас с ума. Нет смысла жить, постоянно пытаясь подстроиться под кого-то.


39. Расслабляйтесь
Все-таки жизнь — это игра, и всем нам время от времени нужен тайм-аут. Если вы не позволяете себе отдыхать, стресс и разочарование будут сопровождать вас постоянно. Научитесь расслабляться и восстанавливать силы, и тогда ваше психическое и физическое здоровье заметно улучшится.


40. Рискуйте
Многие люди не используют их жизненные возможности по максимуму. Если вы чувствуете, что способны на большее, рискните, бросьте вызов судьбе. Вы можете почувствовать восторг первооткрывателя, в то время как ваши знакомые будут по-прежнему будут лениво барахтаться в болоте повседневности. Преодоление границ делает жизнь намного привлекательней.


41. Будьте терпеливы
Ох, как же трудно быть терпеливым, как тяжело ждать, но иногда это все, что вы можете сделать. Порой обстоятельства заставляют нас замедляться и выжидать, нужно просто смириться с этим. В конце концов, вы можете выбрать — успокоиться и не торопиться с решением или поспешить и людей насмешить.


42. Учитесь на своих ошибках, а лучше — на чужих
Наступать на одни и те же грабли — любимое развлечение некоторых людей. Они всегда приходят к одинаково плачевным результатам, но продолжают действовать по той же схеме самоуничтожения. В себе такую привычку заметить гораздо сложнее, ведь заблокировать плохие воспоминания намного заманчивее, чем проанализировать их. На самом деле, ошибки помогают нам в достижении любой цели — как бы болезненны они ни были, это наш опыт, который, как известно, не пропьешь.


43. Заведите собаку
Или кошку. Или попугая. Или хотя бы аквариум с рыбками. Исследования показывают, что общение с домашними любимцами способствует выработке окситоцина, гормона хорошего самочувствия, как у человека, так и у животного. Собака — это ваш собственный психотерапевт, который всегда может сделать ваш день чуть-чуть светлее и подарить вам радость.


44. Не путайте счастье с комфортом
У вас может быть теплая и уютная квартира, теплая и уютная работа, теплая и уютная жизнь, но вы все равно не будете при этом счастливы. Часто счастливыми нас делает то, что выводит из состояния равновесия и комфорта. Научитесь разделять эти два чувства и расставлять приоритеты. Возможно, в какой-то момент комфортом придется пожертвовать, но оно того стоит.


45. Любите себя
Старая, заезженная истина, но работает безотказно: никогда вы не станете счастливым, если не помиритесь с собой и не полюбите себя. Это все равно, что постоянно таскать на себе кого-то, кто стучит вам по голове. Прекратите устраивать из своей жизни боксерский ринг. Полюбите человека, который отражается в зеркале, и вам обоим станет намного проще меняться к лучшему.


46. Не играйте роль жертвы
Обстоятельства всегда сильнее. У других всегда больше власти. Вы — лишь винтик в огромной махине, которая перемалывает вас. Серьезно? А может, нужно пересмотреть свои убеждения и просто взять на себя ответственность за собственные поступки? Взрослые люди именно так и поступают. И счастливые — тоже. Не позволяйте никому захватить власть над собой.


47. Позвольте себе быть счастливым
Итак, почему вы держитесь за все то, что делает вас грустным? Это сложный и честный вопрос самому себе. Если признать, что счастье — это сознательный выбор, то, следовательно, нам придется нести за него ответственность, как и за всякий выбор. Несчастным быть проще — можно ничего не делать и тратить все время на жалость к себе. Счастье предполагает активность. Хотите вы этого или нет — решать только вам.




[показать]


http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-my-razr...zhe-ne-zamechaem-etogo-953960/






Люди думают, что будут счастливы, если передут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты не поехал, ты берёшь с собой себя.

Чтобы ты не делал за спиной у людей, помни, что ты это делаешь на глазах у Бога.

Люди устают не от жизни, а от её отсутствия...

Не бывает поздно, бывает ... УЖЕ НЕ НАДО.

Для создания семьи достаточно полюбить. А для сохранения - нужно научиться терпеть и прощать.

Почему мы закрываем глаза, когда мы молимся, плачем, любим и мечтаем? Потому что мы знаем, что самые прекрасные вещи в жизни мы не видим - мы чувствуем их сердцем.

Запомни: ничего не отвечай, когда ты зол, ничего не обещай, когда ты счастлив, никогда не решай, когда ты грустен.

В наше время люди могут придумать целую речь, чтобы оправдать себя. Зато не могут сказать простую фразу ... прости, я был не прав.

Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения, Хочется просто встать, пожелать всего хорошего и уйти.

После нескольких лет брака мужчина может смотреть на женщину и не видеть её, а женщина может видеть мужчину насквозь, даже не взглянув на него.

Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена, можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница, но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина.

Людям не всегда нужны советы... Иногда им нужна рука, которая их поддержит... Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймёт.

Судьба дарует нам желаемое тогда, когда мы уже научились без него обходиться.

Если ты любишь человека таким, какой он есть - то ты любишь его. Если ты пытаешься его кардинально менять - то ты любишь себя.

Господи, я обращаюсь к тебе не для того, чтобы просить, а для того, чтобы сказать СПАСИБО, за всё то, что у меня есть.

Легко подняться с грязи в князи, но должен помнить каждый князь, что князь не вечен, вечна грязь...

Сделай первый шаг и ты поймёшь, что не всё так страшно ...

Знайте - когда вы всё отпускаете, к вам приходит самое лучшее. Не бойтесь ...

Бывает день дороже года. Бывает год не стоит дня.

У мудреца спросили: "Если человек любит, он вернётся?". Мудрец ответил "если человек любит, он не уйдёт".

Три вещи труднее всего сказать: я люблю тебя, прости меня, помоги мне.

По настоящему самый близкий человек - это тот, который знает твоё прошлое, Верит в твоё будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть.

Если человек не тянется к тебе, то лучше оставь его в покое.

Не воспитывайте детей, всё равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя.

Доверяйте тем людям которые умеют видеть в вас три вещи: печаль, скрывающуюся за улыбкой, любовь, скрывающуюся за гневом и причину вашего молчания...

Не надо искать виноватых там, где следует признать свои ошибки.

Живите в центе своей жизни, а не на обочине чужой.

Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, которого ты в прошлом любил.

Мир стал настолько фальшив, что почти все благодаря за ложь и обижаются на правду.

Твой человек не тот кому "с тобой хорошо" - с тбой может быть хороо сотне людей. Твоему "без тебя плохо".

Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой.

Человек, прощённый за предательство один раз, будет предавать тебя всю жизнь.

Запомни. Бог никогда не опаздывает, поэтому никогда не торопи его. Он лучше знает, что тебе надо и когда это тебе дать. поэтому не переживай и всё доверь ему. Вместо того, чтобы паниковать - просто успокойся и улыбнись.