Это цитата сообщения Лаурита_сказочница Оригинальное сообщение
На завтрак смузи с черникой и овсянкой
Сегодня вечером приготовим смузи с черникой и овсянкой. Удивительно, что этот завтрак лучше готовить с вечера.
Что на завтрак? Овсянка, сэр!
Современное исполнение традиционного английского завтрака - смузи с черникой и овсянкой.
Нам понадобится:
- 0,5 стакана овсяных хлопьев
- 200 мл натурального йогурта
- 1 стакан замороженной черники
- 2 ст.л. меда
- 200 мл молока
- лед.
Овсяные хлопья перемешать с йогуртом и оставить в холодильник на ночь для размягчения.
На следующий день выложить смесь в чашу блендера, добавить чернику и мед. Измельчить все в блендере Moulinex Faciclic Maxi до пюреобразного состояния.
Затем добавить молоко (можно заменить соком) и снова смешать в блендере до однородности. При желании можно добавить лед и украсить ягодами и хлопьями.
Bon appetit!