100 г овсяных хлопьев

200 мл натурального йогурта

100 г черники (можно замороженной)

2 ст.л. меда

200 мл молока 

Овсяные хлопья перемешать с йогуртом и оставить на 1 час в холодильнике для размягчения. Выложить смесь в чашу блендера, добавить чернику, мед. Измельчить. Добавить молоко и взбить до однородной массы.