[525x700]
Любой массаж выполняется в направлении к ближайшему расположению лимфоузлов, но сами узлы массировать нельзя, это знает каждый массажист. Например, массаж шеи проводится от волосяного покрова вниз, к ключицам.Во время любой процедуры мышцы должны быть максимально расслаблены. При этой процедуре человек должен испытывать только расслабление, и ни в коем случае усиление болевых ощущений.

Обязательно в это время соблюдать чёткий ритм и темп, так как от этого зависит конечный результат. При быстром темпе возбудимость нервной системы повышается, а при среднем или медленном – снижается. Каждый приём выполняется 5-8 раз, но паузы между ними делать нежелательно. Перед массажной процедурой желательно принять душ или протереть тело влажным полотенцем. Много внимания уделяется сейчас смазывающим средствам, таким как кремы, мази, эфирные масла. На этот счёт мнения расходятся, наверное, это связано с индивидуальностью каждого организма.


Любой массаж всегда начинается с поглаживания, затем происходит растирание и только, после этого разминание и, если считаете нужным. сильные удары. Обязательно чередуйте все перечисленные приемы с поглаживаниями. Ими же массаж всегда завершается.

Массировать тело нужно начиная с шеи, плавно опускаясь вниз на спину.

Тщательно помассировав спину до поясницы, приступайте к массажу внутренней части руки.Массирование рук начинаем от кисти к локтевому суставу, а потом – до подмышек.После этого, перенесите массируемую руку вперед и положите ее перед лицом вашего мужчины и продолжите массаж,
разминая уже внешнюю поверхность кисти,локтевого сустава и плеча.Затем, повторите все проделанное по порядку со второй рукой.

Далее, начинайте массировать тазовую область поперечными движениями, а это ягодицы и крестец. Уделите особое внимание крестцу, который является местом различных зажимов, особенно у тех, кто имеет привычку сидеть нога на ногу.

После этого массируются икры,колено и внутренняя поверхность бедра,сначала одна нога, затем другая. Пятки массируются таким же образом.

В целях соблюдения гигиены, массаж стоп, пальцев и пяток делается в последнюю очередь.

Окончив массаж спины, переверните вашего мужчину и начинайте массаж груди. Просто повторите все ранее сделанное на спине в той же последовательности.

Хотелось бы обратить внимание на ошибки, которые часто допускаются во время массажа:
1. Слишком сильные нажатия при проведении массажа, которые вызывают дискомфорт, и даже боль.
2. Резкость движений, а также смещение кожи, когда необходимо просто скользить по поверхности кожи.
3. Не сжатые пальцы, а растопыренные не дают равномерного давления на поверхность кожи.

Как и каждое лекарство, массаж имеет противопоказания. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, кожных покровов, проблем с венами и другими, эта процедура нежелательна.

По материалам kakprosto.ru
centr-molodosti.ru