Диета 6 лепестков - эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Данная диета позволила похудеть тысячам европейских женщин на десятки килограммов! « Цветочная » методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.

Действие диеты на лишние килограммы действительно впечатляет! Как показывает статистика, 8 из 10 худеющих добиваются максимальной потери веса. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов.

Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.

Первый день - первая монодиета, второй день - вторая, третий - третья и т.д. Схема действия « Шести лепестков » построена на последовательном чередовании монодиет. По мнению диетолога Анны Юханссон, создавшей данную методику для похудения, 24 - часовая монодиета - система питания, наилучшим образом избавляющая от лишних килограммов.

В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:

1 день- Рыбная монодиета
2 день- Овощная монодиета
3 день - Куриная монодиета
4 день - Злаковая монодиета
5 день - Творожная монодиета
6 день - Фруктовая монодиета
День 1: Рыбная монодиета: Разрешено употреблять любые сорта рыбы в варёном, запечённом или тушёном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень . Допускается уха ( без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2: Овощная монодиета. Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, варёном, запечённом или тушёном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3. : Куриная монодиета. Разрешено употреблять куриное филе ( грудку) в варёном, запечённом или тушёном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4: Злаковая монодиета. Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5: Творожная монодиета. Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6: Фруктовая монодиета. Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запечённом виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

· Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключён как в пище, так и в напитках.

· Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зелёного или чёрного чая. Количество кофе желательно сократить.

· По истечении шестидневного срока курс диеты « 6 лепестков » можно начать заново.