Можно: 

• хлеб и хлебобулочные изделия ( подсушенный, сухари);

• супы (овощные, куриные, крупяные, вермишелевые);

• блюда из нежирных сортов мяса (курица, говядина, телятина);

• рыбные блюда (рыба нежирных сортов отварная, паровая, куском);

• яйца (омлет);

• молоко и молочные продукты (творог, молоко, кефир, сыр);

• жиры (масло сливочное несоленое, оливковое, рафинированное подсолнечное);

• овощные блюда (из моркови, картофеля, тыквы, свеклы, кабачков - пюре, отварные);

• крупы и макаронные изделия (макароны, вермишель, овсяная, манная, гречневая, перловая, рис - отварные, каши);

• фрукты (несладкие, печеные яблоки, груши);

• сладкие блюда (компоты, желе, кисели);

• напитки (слабый чай, отвар из шиповника и пшеничных отрубей).

 

Нельзя: 

• супы (крепкие мясные, грибные и рыбные навары);

• блюда из жирных сортов мяса, жареные;

• блюда из жирных сортов рыбы, жареные;

• говяжий и бараний жир;

• овощи и зелень свежие (редис, капуста, репа, редька, брюква, щавель, шпинат);

• копчености, колбасы и консервы;

• острые блюда;

• ржаной хлеб, сдобное тесто;

• алкогольные напитки.

 

  Для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата нашему организму необходимы бады для суставов  Глюкозамин и хондроитин сульфаты предотвращают развитие артроза, замедляют прогрессирование дегенеративных процессов в суставах, позвоночнике и околопозвоночных мягких тканях. Заходите и узнайте про эти бады!!!

                                                       для вас do-it-yourself-best.net