На 100 г - 60 ккал.

[473x221]

[384x37]

- Куриное филе - 1 шт;
- Коктейльные помидоры - 3-4 шт;
- Огурцы - 1-2 шт;
- Листья салата;
- Зеленый лук - 3 стебля;
- Петрушка - 3-4 веточки;
- Оливковое масло - 1 ч. л.
- Соль, перец, пряности.



Хорошенько промываем филе и овощи. Снимаем с курицы кожу. Измельчаем зелень.
Далее нарезаем огурцы и помидоры. Наливаем воду на сковороду, тушим филе до золотистого цвета.
Выкладываем листья салата на тарелку. Сверху распределяем нарезанные огурцы и помидоры. На овощи кладем остывшую курицу. Посыпаем зеленью перед подачей. Заправляем наш салатик оливковым маслом.

Приятного завтрака!

Sonya_kot