[показать]Предлагаю Вашему вниманию рецептамериканского салата красоты. Этот салат очень вкусный и полезный. Но главное его свойство даже не в этом. Он не даром называетсясалатом красоты. Если Вы будете завтракать этим салатом каждое утро, то уже через 2 недели заметите, что ваша кожа стала чище и бархатистее, улучшился ее цвет, волосы стали блестящими, а ногти крепкими. Если у Вас были круги под глазами, то они станут менее заметными. А постоянная усталость сменится ощущением бодрости. Хотите попробовать? Тогда читайте дальше.

Ингредиенты (на 1 порцию):

5 ст. л. овсяных хлопьев

5-6 ст. л. холодной кипяченой воды

2 ст. л. молока

1 яблоко

1 ч. л. меда

несколько капель лимонного сока

изюм

орехи

Приготовление:

1. Овсяные хлопья заливаем водой и молоком. Водой заливать можно с вечера, если вы хотите, чтобы хлопья больше размякли, а можно сразу утром.
2. Если будем класть в салат изюм, моем его и замачиваем в стакане теплой воды.
3. Яблоко моем, разрезаем на 4 части, чистим (удаляем плодоножку и сердцевину) и трем на крупной терке в салат.
4. Кладем в салат мед, капаем лимонный сок. По желанию добавляем изюм и орехи. Все перемешиваем. Вкусный и очень полезный завтрак готов!

Мой комментарий к рецепту: Рекомендую использовать этот салат в качестве завтрака не меньше 1 месяца, а еще лучше – дольше. Действие салата я проверила на себе, и была приятно удивлена.

Если какой-то из продуктов этого салата отсутствует (кроме хлопьев  [показать] ), вы можете сделать салат без него (например, без молока, лимонного сока), или заменить другим продуктом. Вместо яблока можно взять грушу, персик, апельсинку, клубнику, банан – по желанию. В салат можно также добавлять сухофрукты (чернослив, курагу и др.), семечки (подсолнечника, тыквенные, льняные), немного тертого шоколада, кукурузные хлопья. Кукурузные хлопья лучше добавлять в конце приготовления, чтобы они не размокали и оставались хрустящими.